要了解一个人的衰老程度，可以通过身体的变化来了解，尤其是35岁以后的女性会发现自己出现了可见的衰老，比十几岁的少女还要糟糕很多。衰老的哪些部分可以通过变化，了解我们要有清醒的认识，然后选择正确的保养方式，延缓衰老，保持年轻，这样才能越活越好。
加速皮肤老化
通过皮肤状况的变化，可以知道衰老的程度，年轻女性适当护肤，养成良好习惯，皮肤看起来光滑、细腻、有光泽、红润。但在衰老过程中，皮肤细胞新陈代谢缓慢，黑色素堆积，可能会出现黄褐斑和老年斑。
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另外，眼周皮下组织脂肪量减少，黑眼圈也会加深，还有很多人，皮肤细胞含水量降低后，皱纹更多，这些皮肤变化都要保养好，说明衰老加速了。
不再有月经
通过你的月经变化可以知道衰老的程度，还没进入更年期的女性卵巢功能还很好，定期有足够的雌激素分泌，所以子宫内膜正常脱落，每个月都有那么多天，月经量，颜色正常，说明没有快速衰老。
但45岁以后，大多数女性进入更年期，卵巢功能下降，雌激素分泌减少，这时衰老会通过月经的变化给出警告，月经量会逐渐减少，甚至不再出现月经，这种情况表明需要维护。
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白发越来越多
年轻女性的头发比较黑，有光泽，相对来说比较浓密，不容易出现白发。但是到了衰老阶段，黑色素的产生减少，毛囊的功能逐渐下降，所以会出现脱发，白发越来越多。
当你梳头或者洗头的时候，你会发现有很多头发脱落，而这些白发的产生也给人一种衰老的感觉，营养供给不足，黑色素合成异常，衰老加速，是脱发白发的根本原因，这个信号发出来了，除了适当的身体保养，还要积极的做头发护理。
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骨头容易痛
如果有骨头痛的迹象，但不是外伤引起的，可能是加速衰老的警告。随着年龄的增长，关节和骨骼的退变速度加快，日常的运动和活动会给关节带来负担，导致磨损。
另外，很多女性更年期到来后，卵巢功能下降，雌激素分泌量减少，后续影响钙吸收，没有及时补钙，骨骼功能也下降，容易疼痛。有时加大运动量，走久了，疼痛更明显，这也是衰老的标志之一，说明骨骼要好好保养。
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