每个月最令女性朋友烦心的时刻，莫过于月经来潮的日子了，不仅活动上不方便，还有些人会有腹部闷痛等不适感，甚至痛到影响生活品质。
经痛
经痛跟体质遗传有关？
有些经痛的女性，她们的妈妈、姊妹也会经痛，因此有人认为经痛跟体质遗传有关。
其实这大多是因为家人态度的影响，例如当妹妹看到妈妈、姐姐每次月经来时都痛得不得了，甚至需要请假休息，所以自己在下意识中也会觉得月经来时就是应该这么痛！
而且疼痛是一种非常主观的感受，每个人对于疼痛的反应都不一样，有人对疼痛的忍受度比较低，一有痛就受不了，对于经痛也是一样。
生完孩子后就不会经痛？
许多有原发性经痛的年轻女孩，历经了怀孕生产之后，经痛程度的确得到相当程度的改善。或许是因为子宫颈口扩张，使得经血排出容易、子宫不再惊孪所致。
若是次发性经痛，如果是因为子宫内膜异位、子宫肌腺症引起，由于本病属于免疫性疾病，生完小孩做好月子，当免疫力得到改善的确是有可能好转。
其它器质性引起的经痛则可能须排除病灶后才有可能不再经痛。
经痛
通过改变生活方式可以缓解经期疼痛症状。所以尝试以下方法：
（1）停止或减少吸烟。吸烟被认为会通过减少骨盆区域的氧气供应来增加经期疼痛的发生率。
（2）减少饮酒量。
（3）吃高纤维食物和大量沙拉和蔬菜。
（4）每日补充维生素 E 已被证明有帮助。
（5）如果你吃红肉，请确保它是瘦的。多吃鸡肉和鱼。
（6）减少含糖食物、巧克力、蛋糕和饼干。
（7）减少饮食中的盐量，以避免水分滞留。
（8）选择纯果汁或矿泉水，而不是含糖饮料。
（9）服用含有 γ 亚麻酸 (GLA) 的补充剂，例如星花油或维生素 B6。两者都有助于维持荷尔蒙平衡。
（10）避孕药：这不仅会减轻一些疼痛和不适，还会让你的月经更轻松、更规律。
（11）宫内节育系统 (IUS) 可能适合某些女性：这是一种非常有效的避孕方法，还可以减少失血和经期疼痛。
经痛
很多人不敢吃止痛药，担心会伤胃或越吃剂量越高，其实大多数经痛是广义性的经痛，吃一两天止痛药并不会有影响。
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