众所周知，颈动脉斑块是心脑血管疾病的高危因素。如果斑块不小心，就会破裂脱落，从而引起心梗、脑梗和肺栓塞。颈动脉斑块并不是不可逆的，只要掌握了以下几点，斑块就可以减少，这样它就会完全消失。
可以做些什么来使颈动脉斑块更小？
控制胆固醇水平
胆固醇是动脉斑块形成的主要因素。只要将胆固醇降低到正常范围，就可以预防或延缓斑块的发生和发展。只要胆固醇大幅度低水平降低，斑块就会缩小或消失。研究表明，如果坏胆固醇的水平降低到1.6毫摩尔以下，冠状动脉斑块就会明显减少。
颈动脉斑块
因此要及时纠正不良习惯，远离高胆固醇、高脂肪食物，拒绝暴饮暴食，积极调整饮食结构；每周进行150分钟以上的中等强度有氧运动或75分钟以上的高强度运动，保持体重在正常范围内。同时，你应该戒烟戒酒。
稳定血压和血糖
糖尿病和高血压患者应该严格按照医生的指示来稳定自己的血压和血糖，因为这是导致动脉粥样硬化斑块形成的主要因素。高血压患者应将血压降至140/90毫汞柱以下，糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在7％以下。
颈动脉斑块
正确服用他汀类药物
他汀类药物可以抑制胆固醇合成，降低血液胆固醇含量，避免斑块生长。血液中胆固醇水平越低，斑块越难生长，但并不是每个颈动脉斑块患者都需要服用他汀类药物，当斑块较大，颈动脉狭窄超过50％时，就需要服用他汀类药物。颈动脉无明显狭窄或仅有轻度狭窄，需根据胆固醇水平判断是否需要他汀类药物。
服用他汀类药物不能做什么？
吸烟
服用他汀类药物时吸烟会削弱药物的疗效，影响斑块的稳定性，甚至引起斑块破裂，从而引发心脑血管意外。
服用某些药物
有些药物可与他汀类药物相互作用，诱发不良反应，尤其是环孢霉素、红霉素、华法林和他克莫司。这些药物与他汀类药物合用，可使血中药物浓度大幅波动，降低或增强药物疗效，从而引起不良反应，严重者可危及生命。
颈动脉斑块
西柚
柚中含有柚苷和呋喃香豆素类化合物，可影响肝脏药酶的活性，而这些药酶恰好参与他汀类药物的代谢。当肝脏药物酶的活性减弱时，他汀类药物不能更好地代谢和消除，使药物成分在体内蓄积，从而损伤肝脏和肌肉。所以服用他汀类药物时不能吃西柚和葡萄柚等。
只要颈动脉斑块患者严格按照医嘱服药并做好生活干预，斑块就能减少或完全消退。日常生活中要注意清淡饮食，遵循低盐低糖低脂的原则，每餐只吃7~8分钟饱，合理安排作息，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，颈动脉斑块患者应每6~12个月到医院进行一次相关检查。
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