前列腺是个麻烦的地方吗？男性应该做好这五件事，预防前列腺疾病

前列腺对男性来说是一个特别重要的器官，它不仅承担着维护泌尿系统健康的责任，还承担着生产精液的重任。一旦前列腺出现问题，男性会出现尿频、尿急、尿痛和性功能障碍。因此，男性应该加强对前列腺的保护，最好不要做任何会对前列腺造成伤害的事情。

前列腺

男人做什么伤前列腺？

憋尿

如果排尿已经非常明显，但你仍然憋着排尿不排便，那么膀胱的压力就会越来越大，从而使膀胱成为细菌的滋生地，不仅会伤害尿道和肾脏，还会影响前列腺的健康。所以男性朋友平时要减少小便的频率，有小便的时候要及时上厕所，这样不仅能更好的集中精力工作，还能让泌尿系统和前列腺保持健康的状态。

久坐不动

现在很多男人的工作都比较轻松，坐在办公桌前就能完成，这就促使很多男人养成了久坐不动的习惯，不仅容易发胖，还会影响人体的血液循环和代谢能力。久而久之，由于营养和血液供应不足，前列腺的功能会降低，严重时甚至会发生病变。所以为了保护前列腺，首先要避免久坐，建议多花一点时间参加运动，这样前列腺的所有需求都能得到满足。

前列腺

纵欲过度

正常的缓解欲望对男性的健康有很大的帮助，也能帮助男性释放压力。但是，如果性生活过多不仅会使女性患上妇科疾病，还会使男性的前列腺处于充血状态，增加前列腺炎的发病率，那么男性应该合理释放自己的欲望。

大量抽烟喝酒

为了缓解压力和社交，很多男人养成了长期抽烟喝酒的习惯。但是，无论是吸烟还是大量饮酒，都会对健康造成危害，对包括前列腺在内的很多器官造成损害。因此，有抽烟喝酒习惯的男性要及时戒烟戒酒，降低前列腺出现问题的概率。

前列腺

总是吃油腻的食物

有些男人口味特别浓，喜欢高油、高盐、高糖的辛辣食物，这些类型的食物都是刺激性食物。如果摄入过多，血管会扩张，前列腺内的血管也会扩张充血，使大部分代谢产物不能及时排出体外，从而引起炎症，增加前列腺炎和前列腺肥大的发生率。

为了更好地保护前列腺，男性不仅要纠正自己不良的生活和饮食习惯，还要多喝水，这样可以稀释尿液的浓度，增加尿液的量，从而起到冲洗尿道的作用，避免病菌长期储存在膀胱中对前列腺造成伤害。此外，他们应该增加锻炼，这不仅可以改善前列腺的血液循环，还可以避免前列腺的压迫，减少各种前列腺疾病的发生。

此外，我们应该做好保暖工作。如果身体长时间处于寒冷状态，就会出现血液循环障碍，前列腺发炎。

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