你的前列腺不停的在长大？可能会导致这些情况出现，要怎么办呢？

前列腺是男性特有的性腺器官，也很特殊，身体大部分器官随着年龄增长逐渐萎缩，但前列腺是个例外，因为衰老后睾丸功能逐渐衰退，雄激素分泌不足，雄激素和雌激素比例失衡，雄激素对雌激素的抑制作用减弱，雌激素水平升高，刺激前列腺过度增生，导致前列腺增生。其主要表现为排尿次数增多、排尿等待时间长、尿线变窄、排尿不干净等。如果任其发展，也会给其他器官和组织带来麻烦。

前列腺增生会引发哪些问题？

影响膀胱功能

良性前列腺增生一直得不到控制，会损伤膀胱逼尿肌，影响膀胱功能，加重尿频、尿急、排尿困难等症状。严重时，尿液无法排出。此外，前列腺增生可引起尿频和尿急。不及时纠正这种症状会诱发尿路感染。此外，严重的患者每晚排尿超过10次，影响睡眠和生活质量。

前列腺

肾功能损害

前列腺增生一直得不到控制，膀胱内残留的尿液会回流，导致肾积水，甚至损害肾功能。

心血管系统受损

睡眠不足会影响心血管系统和全身多个系统，同时增加跌倒的风险。严重者可引起心脑血管意外。

如何延缓前列腺增生的发生发展？

多喝水

饮水不足会使尿液浓缩，减少排尿次数，增加尿液中微生物的浓度，使微生物在后尿道积聚，从而损伤前列腺、膀胱和肾脏。因此，男性要积极养成喝水的习惯，保证每天饮水量在2000毫升以上，每半小时饮水100~150毫升，以免发生水中毒。

前列腺

调整你的饮食

男性吸烟过多会减少代谢前列腺素的分泌，增加前列腺增生或炎症的风险，吃太多辛辣食物会让前列腺处于充血状态，所以戒烟戒酒，注意清淡饮食。同时，少吃高动物蛋白和高脂肪的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，全谷物和坚果可以保护前列腺，已经发现适当摄入番茄红素可以降低前列腺特异性抗原水平，所以男性应该适量多吃西红柿和西瓜。

不能长时间憋尿和久坐

久坐会促进代谢废物和毒素的堆积，减慢血液循环，使前列腺腺管堵塞，并影响前列腺腺液的排泄。你应该每小时站起来活动几分钟。无论什么时候憋不住尿，都要及时排出，以免影响前列腺的健康。

前列腺

中老年男性白天尿量反复增多，夜间2~3次以上，排尿等待时间长。他们应该尽快去医院进行直肠指检、前列腺b超或尿流率检查，以明确前列腺增生的诊断。男人应该保持规律的性生活，而不是禁欲和放纵，每天做原地跳跃、跳绳或蹲20~30分钟等跳跃运动，可以促进前列腺的内部代谢。

此外，男性不时做提肛运动，可以按摩前列腺良性，改善前列腺增生的症状，具体方法是吸气时用力收缩肛门周围的肌肉，将肛门向上提，屏气2~3秒。呼吸后放松，做30次。

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