脂肪肝这个词经常被公众与肥胖联系在一起。诚然，肥胖的人体内脂肪比堆积的多，转移到肝脏进行代谢已经来不及了。脂肪包围肝脏，会刺激炎症，导致脂肪肝症状。但是脂肪肝不仅仅是因为肥胖形成的，一些不良行为也需要注意脂肪肝的隐患。
脂肪肝
不肥胖导致脂肪肝的人应该如何配合治疗？
逐渐恢复正常饮食，避免暴食
对于过度节食或缺乏蛋白质的人来说，脂肪肝的主要原因是缺乏蛋白质和糖原。
因此，在接下来的治疗过程中，要逐渐增加蛋白质或糖原的摄入，一段时间后达到正常水平，然后慢慢调整肝脏的代谢状态，回到正轨。
需要注意的是，一定不能为了补充营养而匆匆忙忙的养成暴饮暴食的习惯。暴饮暴食不仅会在短时间内增加肝脏负担，还会加重脂肪肝的症状。还会给消化系统带来损害，消化系统会映射到肝功能系统，还会引起肝虚乏力的症状。
戒酒，配合保肝药物维持肝功能
对于酒精性肝炎患者，他们的肝脏通常比非酒精性脂肪性肝病患者受损更严重。
对他们来说，首要任务是消除肝脏的毒性并使其恢复活力。
脂肪肝
戒酒是第一步。先切断毒素来源，让肝脏用自己的代谢系统慢慢代谢剩下的酒精毒素。
什么样的人容易患非酒精性脂肪肝？
首先需要明确的是，肝脂肪的程度与体重并不完全相关。换句话说，“胖”和“瘦”都可能患有非酒精性脂肪肝。
1.肥胖和超重的人
无吃无喝，热衷于高糖、高脂肪等高热量食物，不喜欢运动的人，尤其受非酒精性脂肪肝的青睐。
2.减肥的人不讲道理或者偏食
肝脏不仅可以帮助我们代谢脂肪，还可以促进脂蛋白的形成。如果每天摄入的蛋白质不足，可能会影响肝脏的合成功能，使脂肪代谢衰竭，最终诱发脂肪肝。
脂肪肝
3.新陈代谢异常的“瘦子”
瘦人往往并发胰岛素抵抗和体脂分布异常，其代谢综合征即高血压、、高血糖、、血脂异常、腹型肥胖与胖子几乎没有区别。
肥胖是脂肪肝的原因之一，但不是唯一的原因。有很多可能的原因我们需要防范。归根结底，只要我们养成良好的科学饮食和生活习惯，往往可以避免大部分脂肪肝的风险。希望大家关注。
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