点击前往常青藤大药房

轻度脂肪肝应该怎么调养,常吃十大食物有利于病情的控制

发布时间: 2021-04-03 17:36

2021
04/03
17:36

分享
饮食是一个比较慢的过程,在这个过程中很有可能由于患者的疏忽造成肝脏受损加重,导致病情加重。

苦瓜  维生素c含量居瓜类蔬菜之首。且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合减肥者食用。生吃苦瓜变瘦,最主要的原因是苦瓜抑制了人的食欲。

而且苦瓜本身热量不高,人体摄入的能量减少,自然就瘦了,每天2-3根生苦瓜洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃,据说能瘦十几斤。

大白菜 味道鲜美,老少皆宜。糖分含量少,卡路里极低,也是大白菜的特色,所以也十分适合我们在减肥时多吃大白菜,含有矿物质,纤维素,蛋白质,粗纤维。

从药用功效说,大白菜能够养胃,利肠,解酒,利便,降脂,清热,防癌等七大功效。



西红柿热量也是很低的,人们很喜欢将西红柿当做水果或零食来吃,据计算,一个中等大小的西红柿热量只有40卡路里。

也就是约为一碗米饭的1/5,常吃西红柿,可促进消化保养肠胃能降低血压,由于还具备饱腹功效以及含有大量膳食纤维,因此一直被大家视为理想中的减肥食物。

豆芽中含有丰富的膳食纤维,能帮助肠胃蠕动,防止便秘。豆芽是低能量,高营养的绿色食品。

经常使用能降低血脂,血糖并有减肥效果。豆芽的种子含有大量的维生素c,可以提高人体免疫力,预防坏血病。

蘑菇营养丰富,提高免疫力,减肥,蘑菇中有大量无机制维生素,蛋白质等丰富的营养成分;

但热量很低,常吃也不会发胖,且蘑菇所含有很高的食物纤维素,可防止便秘,降低血液中的胆固醇含量,蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新神代谢。

红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便,降血压,降血脂,调节血糖,解毒,抗癌,预防结石,健美减肥的作用。

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应,有铁杆庄稼,木本粮食之称;

具有益气健脾、厚补胃肠的作用,栗子含有丰富的维生素c,能够维持牙齿、骨骼、和血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松。

蒟蒻俗称魔芋,是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人搭配吃魔芋可以达到食品酸碱平衡。此外,魔芋还具有水平,降血糖,降水质,降血压,散毒,养颜,通脉,减肥,通便,开胃等多种功能。

杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用,同时还可保护肝脏,降低血糖。

全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的,而不是普通面粉,比普通面包多了小麦肤皮,小麦肤皮的大部分成分是纤维素,并且含有部分矿物质和维生素。


好文推荐  (点击下方文字阅读

体检显示乙肝45项阳性,严重吗?需不需要抗病毒?一文早知道

35岁男子皮肤出现“蜘蛛痣”,发现时已是肝癌晚期

脂肪肝的辅助治疗药物,多烯磷脂酰胆碱该怎么用?效果好吗?






免责声明:本文章来自互联网整理,不代表常青藤健康网观点和立场
为你推荐