酒精肝是一种非常常见的肝病，酒精肝是如何发展？
酒精性肝病的主要原因是大量酗酒引起的，80％至90％的酒精在肝脏中转化。酒精在肝脏细胞质中被乙醇脱氢酶催化，氧化为乙醛，然后被乙醛脱氢酶催化转化为
乙酸，最后形成二氧化碳，该二氧化碳分解并排出体外。
适度饮酒，健康饮酒
乙醛对肝细胞有直接毒性作用，熬夜，缺乏睡眠和过度疲劳会导致肝脏血流不足，影响肝细胞的营养，并降低肝脏抵抗力。
如果您此时继续大量喝酒，受损的肝细胞将难以修复并恶化，从而成为酒精肝。
肝脏每天只能摄入40克酒精，成年男性在正常情况下不应喝超过25克的酒精，这相当于喝50克的高级酒和750毫升的啤酒；成年女性每天不应喝超过15克的酒精，这相当于50克的低度酒和450毫升的啤酒。酒精性肝炎和病毒性肝炎患者必须戒酒！
一旦检测到酒精肝，这是不可逆的，药物治疗只能缓解症状，不能彻底治愈，但是，在酒精性肝的早期很难发现。
如果患者控制饮酒，则经过一段时间的康复后，他会自动康复。当酒精性肝发展为中度至重度时，有必要积极配合医生进行治疗。
合理饮酒并适量饮酒，酒后需保养！
饮酒后饮食需清淡，多吃一些碳水化合物和淀粉含量多的食物，例如热汤面，馄饨，馒头、红薯等，淀粉类大分子可以与酒精发生结合，延缓体内酒精的吸收，减少酒精性脂肪肝的发生。
喝点热牛奶或酸奶，浓稠的乳制品既可以保护胃粘膜，又可以提高肝脏功能，酒后尽量多喝水，可以加快体内新陈代谢，补充体内水分。
饮酒中也要多喝热汤、多吃猪肝、绿叶菜、豆制品等食物，这类食物可以帮助人体加快酒精分解。
饮酒速度宜慢不宜快，快速饮酒更容易引发心脏病及其他器官的突发性疾病。
小饮怡情，大饮伤身。为了身体健康，日常多锻炼，不要过度劳累，有积极的心态和规律的作息，才能更好地享受生活。
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