老年人适量运动，亦可保护关节，人老了，骨关节就会“皱皱巴巴”平时多走几步，关节部位就会像针扎一样疼，这也是老年人不便远行的原因。而适量运动并不会为关节带来负担，还可以起到缓解关节疼痛的作用呢!下面小编就介绍一些老人缓解关节痛的小技巧!
目前，不少中老年人被骨关节炎引发的疼痛所困扰，长期疼痛、行走困难给他们的生活、工作带来了困扰。有的老人，因为严重的慢性疼痛，只能无奈地选择“宅”在家里，导致健康状况进入恶性循环。患有骨关节炎的人群不仅需要选择合适的治疗方式，更需要做好护理，养成良好的生活习惯，适度的运动可以帮助中老年人远离疼痛。
患有骨关节炎的中老年人，由于关节软骨(损，导致关节疼痛、肿胀、僵硬，关节活动受限，一旦形成关节破坏，则不可逆转。如果能早期发现并确诊，尽早采用适当的药物治疗和积极的自我防护，就可以缓解疼痛、延缓病情的发展，提高患者的生活质量。
治疗骨关节炎引发的疼痛，中老年人应根据疼痛发展的三个阶段选择正确治疗方式：一，在骨关节炎初期，可通过适当减少运动来缓解骨关节炎带来的不适感;二，如骨关节炎已引发疼痛，应首选具有抗炎功能的外用止痛药，如含有双氯芬酸抗炎成分的外用抗炎药，及时抗炎镇痛，并具有快速消肿、抗风湿功能;三，如果病情程度加剧，中老年人可选择含有抗炎外用药和口服止痛药联合使用，治疗重度疼痛。
