一说的肾，很多人的第一反应就会想到男性，可是男性最喜欢的6种行为，却是会伤肾的。
先来认识一下肾脏，可提供营养物质维持生殖系统的正常功能，也分泌很多的激素可调节心血管、神经、代谢等，还是代谢废物以及毒素的排泄器官之一，如同“净化器”。
一是重口味，上面也说到肾脏是排泄器官之一，可过滤血液中废物以及多余杂质，如钠、脂肪。
肾脏
你在高盐的饮食之后，肾脏所要过滤废物的负担就会增加；你在高油的饮食之后，肾脏无法过滤过多的脂肪，造成堆积，而堆积后也会进一步影响肾脏的过滤功能。
在这些过后，肾脏会出现一定的损伤，甚至是出现肾脏疾病。
二是喝酒，尿量以及频率会增加，肾脏就需要增加工作，负担加重，也会使血液中的酒精浓度增加，还会导致脱水，使得血液中的废物以及毒素浓度增加，这些都是会对肾脏有一定的损害的，如出现肝硬化等疾病。
肾脏
三是抽烟，会血压升高，过滤的血液量增加，这也是会对肾脏有一定的损害的，还会增加自由基的生成，是一种有害的物质，可对肾脏细胞造成损害；氧化应激反应增加，细胞受损，也都会影响肾脏。
四是不运动，应该有不少人都是不怎么运动的，这就会出现很多疾病，如肥胖、高血糖、高血压等，这也都会增加肾脏疾病的风险。
五是憋尿，你们男性喜欢这样吧？而这种行为会使得尿液在膀胱当中滞留过于久，膀胱以及肾脏的压力增加，可出现尿路感染、肾脏损伤。
如果你是长期都有憋尿的行为的，可出现膀胱炎，进而可向上蔓延，累及肾脏，使得肾脏感染，最终可出现肾功能不全等问题。
肾脏
上面所说的5点，身为男性的你占了有几点呢？如果你5点都占了，并且自身的身体已经有出现相关的症状了，那就建议马上就医去做相关的检查，尽可能做到早发现、早治疗。
总而言之，你们想要肾脏好、保护好肾脏，最主要的就是日常的生活习惯要好，注意自己的饮食习惯、适当的锻炼、定期的检查肾脏功能，在有其他疾病的情况下，也要注意肾脏的健康，很多的疾病以及药物会累及肾脏的。
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