懂得保养的人肾脏会从生活中的各种细节入手，克制自己不良的生活方式，只有保养好，器官功能增强，免疫功能正常，才能预防疾病。肾脏等器官肩负重任，各司其职，我们应该知道养生和促进健康的方法，并坚决把它们做好，另外有人肾脏受损，信号会出现，要及时关注。
肾脏功能下降时很多变化很明显，很多人出现腰酸背痛，乏力，排尿异常，这三种表现相对显著，与肾脏病变相关，如果你自己也有，但是不知道是不是病，去医院详细检查一下就能得出结果。
肾脏
肾结石发育的人往往会感到背部疼痛，但肾脏受损后，机体的新陈代谢会出现问题，营养物质的吸收会受到阻碍，患者会感到疲倦无力。很多人有蛋白尿、血尿或少尿、无尿，这些排尿异常表现都是肾脏病变的征兆。
如何保护肾脏？
规范用药
为了保护肾脏和正确服药，要用一些药物来改善病情。具体药物用法用量要明确，只有咨询医生后，药物才能摆脱疾病，远离副作用。
肾脏
很多人用药不规律，随意增减药物剂量，有些药物因为肝肾功能不全不能用，但自己并不清楚，这些行为会无形中影响到肝肾的健康，长期下去肝细胞会变性坏死，肾脏的功能下降，从而导致各种不良反应。
合理获取水分
好防护肾脏也要科学补水，人体每天需要摄入更多的水分。如果能保证2000 ml左右的饮水量，维持新陈代谢，循环良好，就不是问题。
当然，生成的结晶物质和有害物质可以通过排尿排出体外，避免在体内长期积累。有的人持续的饮食错误，日常喝水也错误，就会对肾脏损害，久而久之这个器官就会明显受损。
肾脏
不要抽烟或喝酒
远离吸烟、饮酒等行为，只有在没有得到多种有害物质给身体带来伤害的情况下，才能保护重要器官。
很多人长期大量吸烟，其中多种有害物质会加速血管疾病，后续影响肾脏营养供给，一直喝酒会改变血压，刺激肝脏、心脏等，而且比这更有害。如果能把影响说清楚，在保养的过程中能克制自己不抽烟不喝酒，器官的功能是可以改善的。
正确饮食
知道正确的饮食方法，不仅能提供人体所需的营养，还能最大程度的保护肾脏。很多人暴饮暴食，吃不健康的食物，多吃腌制食物，高糖食物，高嘌呤食物这些有隐患的食物，会加速肾脏疾病的到来，而肾脏一旦功能减少，很多信号就隐藏不了了，为了健康，也要遵循正确饮食的原则，选择合适的食物，保证基本营养素的提供。
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