头痛是忙碌的现代人的一种慢性病。即使是正在学习的学生或忙于准备工作的求职学生也无法逃脱。
紧张性头痛一般在女性中比较常见，还有一些患者会出现焦虑和抑郁并存。
紧张性头痛是由于压力或姿势不正确导致头部周围肌肉过度紧张引起的。
紧张性头痛
紧张性头痛大多数是双侧的，主要是额头和下颌关节周围，耳后，颈后好像被拉紧一样疼，按压时有压痛加重疼痛。
而偏头痛则是单侧的，偏头痛是由头部血管过度敏感引起的。压力、过度劳累和过度饮酒被认为是原因。疼痛主要在太阳穴区域，随着脉搏跳动疼痛加剧。
当血管周围的神经变得敏感时，即使是轻微的血管扩张也会导致疼痛和偏头痛。
70-80% 的头痛是由紧张性头痛引起的，10% 是由偏头痛引起的，其余的则是由某些疾病引起的，例如贫血或鼻塞。
紧张性头痛患者不仅仅是头痛。如果头痛持续，则会扰乱自主神经系统的平衡，出现消化不良、恶心和呕吐等消化系统症状的情况很多。
眼痛也是常见的症状。眼睛好像要掉出来，眼睛又压又疼，眼睛浑浊，这与颈部和头皮周围的肌肉紧张有关，眼睛周围的肌肉过度紧张和收缩，导致这些症状。
颞下颌关节疼痛是伴随症状之一。当压力大时，颞下颌关节周围的肌肉会变得异常紧张，因为在不知不觉中出现了咬牙的习惯。
在这种情况下，随着颞下颌关节周围的疼痛，头痛就好像头部被刺到一侧一样。
紧张性头痛
放松疗法可以缓解紧张性头痛。卧床休息、按摩、生物反馈训练等放松方法可能有效。
定期进行压力管理对于预防头痛很重要，轻度的有氧运动或温水浴可以对此有所帮助。保持规律的睡眠习惯也有帮助。
咖啡因是导致头痛的主要原因，因此应该少喝这些，咖啡或绿茶等各种茶类、可乐等饮料、含有巧克力的食品或饮料、各种抗疲劳药都含有大量的咖啡因。
如果没有改善，也可以使用药物治疗。
药物包括简单的镇痛剂和肌肉松弛剂，布洛芬可能有用，对乙酰氨基酚、阿司匹林和非甾体抗炎药(NSAID)可能有用。
当上述药物无效时，加用丁比妥和咖啡因可能有效，而在慢性紧张性头痛的情况下，小剂量的阿米替林可能有效预防
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