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脂肪肝是可以逆转的,也有可能一步致癌,这些警告可要重视

发布时间: 2022-09-14 16:14

2022
09/14
16:14

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现在乙肝已经不是最常见的肝病了,很容易被脂肪肝取代,大多数肥胖者和酗酒者在体检时被诊断为脂肪肝。脂肪肝的危害不仅仅局限于肝脏,还会波及很多组织器官,增加肝癌、心脑血管疾病和糖尿病的风险。同时也降低了免疫力和身体的排毒功能,占领脂肪肝蓄谋已久,肝脏脂肪含量越高,对肝功能的损害越严重。


脂肪是如何一步步占据肝脏的?


肝脏脂肪含量达到5%~10%


早中晚餐都不缺主食,主食中含有碳水化合物,进入体内后转化为葡萄糖,大部分葡萄糖为身体提供能量,满足其需求;剩余的葡萄糖被运输到肝脏并转化为糖原储存。


脂肪肝

脂肪肝


然而,肝脏的储存能力是有限的,肝糖原含量过多时,会转化为脂肪堆积,在身体需要时分解。一开始是单纯性脂肪肝,肝脏的脂肪含量大概在5%~10%左右,没有诱发肝脏炎症,也没有不适。如果要明确诊断为单纯性脂肪肝,需要做肝脏b超或CT检查。


肝脏脂肪含量达到10%~25%


随着脂肪的逐渐堆积,当肝脏中的脂肪含量达到10%~25%时,脂肪就会一步步覆盖肝脏,使肝细胞无法从血液中获取营养,导致肝细胞脂肪变性,肝细胞周围纤维化。在这个阶段,肝脏不是无动于衷的,为了对抗脂肪,造成脂肪发炎疼痛,导致脂肪性肝炎,主要表现为肝区不适,腹胀,用手按压时疼痛。


脂肪肝

脂肪肝


肝脏脂肪含量超过25%


不断增加的脂肪含量,加上持续的炎症刺激,使得肝脏中的脂肪含量超过25%。肝细胞坏死可导致肝小叶萎缩,肝纤维间隔形成,纤维组织增生增厚,最终肝硬化。肝脏虽然有再生修复能力,但进入肝硬化阶段就无法逆转,主要表现为肝区疼痛,上腹部明显胀满,有些病人可能有肝脏和蜘蛛痣,皮肤和粘膜发黄。


怎么养肝?


规定饮食


严格控制热量摄入。可以多吃新鲜蔬菜水果,杂豆五谷,多吃有益的脂肪和膳食纤维,但不能靠节食减肥,以免诱发营养不良,引起脂肪肝。


脂肪肝

脂肪肝


运动


科学有效的运动可以降低肝脏中的脂肪含量,提高胰岛素敏感性,促进脂肪肝的逆转。运动每天不少于40分钟,每周4次,保证运动时强度适中,即心跳大于每分钟140次,除了有氧运动,每周还需要做一到两次力量训练。


单纯性脂肪肝是可逆的,通过调整饮食和适量运动有可能逆转。日常生活中不能乱用药,也不能盲目服用保健品,以免增加肝脏的负荷,定期去医院做肝功能检查,可以大致了解病情的发展,经过6个月的干预,效果不是很理想,要寻求专业医生的指导,选择合适的抗炎保肝药物和抗氧化药物,减少对肝脏的损害。



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最后编辑于: 2022-09-14 16:14
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