糖在人体中起着非常重要的作用。它属于碳水化合物，是能量的主要来源。碳水化合物在消化过程中被分解成单糖——葡萄糖。
它的存在对于大脑、神经系统、骨骼肌和其他器官和系统的正常运作至关重要。血糖应该差不多。如果低于或超过标准，身体就会停止正常运作，从而导致各种类型的疾病。
血糖
正常血糖水平
适当的血糖浓度是我们健康的重要决定因素。过量的糖会促进心脏和循环系统疾病（通过增加血压、胆固醇和甘油三酯水平）、引起炎症和动脉粥样硬化变化（通过破坏血管壁）、加重肝脏负担并导致糖尿病。
它还加速皮肤老化并降低对感染的抵抗力。没有被身体燃烧的多余糖分会沉积为身体脂肪，导致超重和肥胖。
正确的空腹血糖水平是多少？
正常人的血糖标准，空腹血糖在3.9-6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖≤7.8mmol/L。
出现血糖异常时，无论是升高还是降低，都要及时就医：
当空腹血糖超过6.1mmol/L,但没有到达7mmol/L，称为空腹血糖受损。
2小时血糖超过7.8mmol/L，但没有到达11.1mmol/L，称为糖耐量减低。
这两种情况都是属于糖尿病前期，这都算高血糖。
血糖
进餐或情绪状态会导致血糖水平显着升高。然而，如果它永久保持在高水平，它会对神经系统、肌肉、肾脏、视力等构成威胁。渐进过程虽然缓慢，但随着时间的推移会对整个有机体的正常运作造成危险。
高血糖最常见的原因是胰腺不能正常工作，产生的胰岛素太少。这导致细胞滥用葡萄糖并将其排泄到尿液中。
肥胖、心血管疾病、动脉高血压、高胆固醇和低体力活动有利于降低糖分。糖尿病症状最初可能归因于过度劳累、免疫力下降、天气波动或其他疾病实体。
这些包括：全身虚弱、嗜睡、饥饿感、尿频、口渴增加、视力问题、心率加快、体重增加、反复感染、皮肤干燥、头痛。
血糖
说完高血糖，也要聊一聊低血糖
一般人群血糖≤2.8mmol/L考虑为低血糖。对于糖尿病患者，不论测的是空腹血糖还是随机血糖，血糖≤3.9mmol/L考虑为低血糖。
碳水化合物是人体最重要的能量来源。首先，它们所含的葡萄糖对于大脑和肌肉系统的正常运作至关重要。
低血糖会导致中枢神经系统功能障碍，导致嗜睡、注意力不集中、易怒、焦虑、心率加快、头晕、肌肉抽搐和苍白。
上述症状恶化，言语和记忆障碍随之而来。在最后阶段，观察到抽搐，如果血糖缺乏不及时纠正，可能会出现意识丧失和昏迷，这通常会导致死亡。
低血糖有许多不同的原因，例如，过长时间和剧烈运动，会迅速消耗葡萄糖并导致葡萄糖缺乏。同样，饮食不足、碳水化合物含量过低和流行的禁食也会导致低血糖。
一些药物（例如水杨酸盐、抗凝剂、β-受体阻滞剂、β-受体阻滞剂）和酒精（超过 20 克）也会导致血糖水平显着降低。
血糖
低血糖症也可发生在甲状腺、肝脏、胰腺、肾脏、肾上腺皮质和垂体的疾病中。在严重的压力下也会发生不止一次。
不论是低血糖还是高血糖，一旦出现以上症状，经过诊断后就一定要积极治疗。
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