很多人都知道糖尿病会对健康产生影响，最重要的是按照医生的指导和用药，保持血糖稳定，这样可以减轻影响。
另外，有些人会从饮食入手，选择合适的食物来调节血糖，如果能选择为食物提供营养，指标会更稳定，不过粗粮虽好，但有些误区不要陷入，以免血糖失控。
粗粮可以用白砂糖调味
很多人出现糖尿病后会吃更多的粗粮，知道粗粮营养价值高，可以增加饱腹感，同时有助于调节血糖，但不要误入歧途，相信有些粗粮可以用白糖调味，没有多少味道。
血糖
白糖可以使食物变甜，但很快血糖就会飙升，自然失去了吃粗粮的意义，有的吃燕麦片觉得无味，或者吃其他豆类觉得清淡，想加白糖调味，不可取。
任何粗粮都能调节血糖
认为任何粗粮都有助于血糖调节，只要喜欢就可以吃的想法是错误的。
粗粮有许多不同类型，但并非我们所有的粗粮都安全，有的人所选择的粗粮糖分含量不断丰富，摄入后很快就血糖飙升，通过对其成分分析可以及时发现，这些都是粗粮淀粉、碳水化合物知识含量多，有这种特点的就是玉米、土豆、红薯、南瓜，如果偏爱吃这些粗粮，一次性吃很多，同样会让血糖控制不稳定，从而能够增加学生身体产生不适感。
血糖
吃同一种粗粮就可以
经常吃同一种粗粮，不推荐，粗粮其实是一个很宽泛的概念，粗粮涉及的食物有几十种，上百种，不同的粗粮有不同的营养成分和口味，要适当尝试，做到营养全面。
除了吃全谷物有助于调节血糖和增加饱腹感，我们还需要了解身体的营养需求。
如果我们只吃一种全麦食品，我们可能会摄入过多的某些物质而缺乏其他营养，这样很难照顾好你的身体。
血糖
吃粗粮没必要搭配其他食物 长时间只吃粗粮，觉得粗粮没有进行搭配以及其他食物的必要，这种方法错误思想认知可不要陷入。
虽然大部分粗粮可以提供丰富的矿物质、膳食纤维、微量营养素、维生素，但是获取蛋白质的途径相对较少，蛋白质是人类生活活动的物质基础，不能缺乏，肉类、蔬菜、水果、奶制品应该与全谷类一起食用，不仅可以增加食欲和保持良好的食欲，而且可以最大限度地提高整体营养。
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