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肾虚也可以分为阳虚和阴虚?对比这些地方,帮助你区分

发布时间: 2022-04-23 16:35

2022
04/23
16:35

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肾精阴阳两虚会导致肾虚,肾虚包括肾阴虚、肾阳虚等类型,症状差异很大。


所以,不要混淆,出现健康问题后,要知道具体是什么情况,这样才能通过对症治疗尽快恢复。有些人不区分两种情况,后续应对不当,反而会徒劳无功。


那么,从哪里可以判断肾虚的类型呢?


要知道是肾阴虚还是肾阳虚,可以通过腰部的表现来知道。如果出现肾阴虚,主要症状是腿软、腰膝酸软。


肾虚

肾虚


而肾阳虚影响身体健康的人,则会出现沉重感,表现为腰膝酸软,容易出现关节健康问题,反复腰痛、骨质疏松、腰椎病、颈椎病等,都与肾阳虚的发展有关。


这就是两者的区别,腰部受影响程度不同,表现也不同。


也可以根据睡眠情况大致判断肾虚,有些人肾阴虚,睡觉时容易盗汗,喉咙发干,还会伴有失眠多梦。


肾阳虚者,以嗜睡、多梦、自汗为特征,身体的出汗情况和睡眠质量不同,可以通过这一点来区分,后续对症调理才能达到效果。


肾虚

肾虚


肾虚的原因是什么?


过度忧思


导致肾虚的因素有很多,要了解清楚才能更好的预防,其中过度忧思会增加肾虚的风险。


有些人生活工作带来的无形压力无处释放,不知道如何调节,他们长期处于焦虑和悲伤的状态,会影响身体很多器官的功能。久而久之,肾脏也受累了,通常会变得虚弱,无法正常发挥功能。


如果出现这种情况,要及时释放压力,通过保持心情舒适稳定来保持健康。


纵欲过度


有些人肾虚是因为性生活过度,没有做好计划和控制频率,性生活频繁,却不知道性生活过多是导致身体健康的原因。


肾虚

肾虚


年轻人虽然精力充沛,但也要懂得控制自己,不要性生活频繁,不要一直手淫,只有合理安排性交次数,满足生理需求,才能避免过度劳累或营养流失,不堪重负。


缺乏营养


为了保持健康,我们需要营养来满足需求,我们不应该过度节食或一直服用有害物质。


有些人为了控制体重,干脆吃素食,或者不吃早餐和晚餐,这样会降低抵抗力,甚至会因为营养不足而受到拖累,健康的生活方式是三餐有规律,食物搭配适当。



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