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多久小便一次就是尿频?这四种疾病,需警惕

发布时间: 2021-12-17 16:26

2021
12/17
16:26

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你有没有发现,冬天排尿次数增多,难得把床暖好了,但你却因为在排尿而不得不起床。因为受到寒冷刺激后,神经张力会增加,兴奋性变高。如果你受到轻微刺激,你想小便,这导致冬天尿频,这是生理现象,不需要太担心。如果尿频反复出现,要引起重视,可能是疾病来了。


多久小便一次就是尿频?


通常成人白天排尿约4~5次,夜间0~1次,排尿次数增多,但每日总排尿量正常,每次排尿量减少,称为尿频。有些人只要紧张或在关键时刻就想小便,但不能小便,几分钟后就想小便,这在医学上称为精神性尿频,与心理因素有关。此外,短时间内喝太多水,吃太多啤酒或茶等利尿食物,也容易引起尿频,这些情况不需要担心,但可以通过积极调整来缓解。


尿频

尿频


尿频可能有哪些疾病?


膀胱过度活动症


膀胱的储尿功能发生了变化,使排尿次数增多,但每次排尿量很少。这被称为膀胱过度活动症,通常发生在40岁以上的人身上,这种疾病的风险会随着年龄的增长而增加。


泌尿生殖系统疾病


前列腺增生是老年男性的常见病,其主要症状是夜尿次数增多、尿频。老年女性容易出现子宫脱垂、膀胱膨出和膀胱通道周围组织松弛,也会导致夜尿增多,尿频也是慢性泌尿系统感染的主要症状。


糖尿病


如果排尿次数多,排尿量高,十有八九是内科代谢性疾病,如多尿、糖尿病。患有代谢紊乱的糖尿病患者即使喝水很少,也不能更好地吸收葡萄糖,增加尿液中的糖含量,导致尿频。


尿频

尿频


心力衰竭


慢性心力衰竭可使心肌收缩力减弱,心脏脉冲射血容量减少,夜间睡眠时心脏负荷减少,心脏射血容量增加,流向肾脏的血流量增加,从而导致夜尿增多。


如何缓解尿频不适?


坚持提肛运动


随着年龄的增长,盆底肌肉逐渐松弛,膀胱括约肌也变得萎缩,膀胱弹性变差,即使少量的尿液也会导致排尿旺盛。因此应重做提肛运动,可加强盆底肌肉力量,提高膀胱控制能力,提肛运动的具体方法是吸气时用力吸提肛门3秒,然后呼气放松3秒,每次约5~10分钟,每天早晚各一次。


尿频

尿频


按摩相关穴位


每天晚上睡觉前可以搓搓手掌或者艾灸涌泉穴和足三里穴,这样也可以缓解尿频的问题。

 

尿频的时候不要慌,先找出背后的原因。如果是疾病引起的尿频需要积极配合医生治疗;如果是生理因素或心理因素引起的,通常可以自行缓解。值得注意的是,只要有排尿,就要及时排尿,千万不要憋尿。憋尿会增加尿液中微生物的浓度,降低膀胱功能,进而导致排尿困难,严重者可诱发尿路感染,特别是中老年人和心脑血管疾病患者不能憋尿,以免因突然排尿诱发排尿晕厥。



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