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睡眠不足会导致哪些眼部疾病?干眼症和飞蚊症有关联吗?

发布时间: 2021-12-08 14:45

2021
12/08
14:45

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睡眠不足会导致哪些眼部疾病?干眼症和飞蚊症有关联吗?


经过漫长的一天,就像我们的身体一样,我们的眼睛也需要补充,每天需要6-8小时的睡眠。长期缺乏睡眠会导致许多视力问题,并可能损害眼睛健康。


飞蚊症

飞蚊症

 

睡眠不足的严重程度最终会导致更严重的眼部问题和疾病。

 

干眼症:

 

我们的眼睛不断地产生眼泪。这些眼泪可以保护我们的眼睛免受感染,保持眼睛湿润并支持眼睛的正常功能。睡眠不足会阻碍体液循环并导致眼睛干涩。

 

一些常见的干眼症症状包括眼睛刺激、视力模糊、眼睛发红和对光敏感。如果不及时治疗,干眼症会导致视力下降,损害眼睛表面并导致眼部感染。

 

飞蚊症

 

飞蚊症是眼睛疲劳的结果。长期缺乏睡眠会给眼睛带来压力,这是最初的症状之一,并可能导致飞蚊症。因此,重要的是要放松眼睛并充分休息和睡眠以愈合。


飞蚊症

飞蚊症

 

那飞蚊症和干眼症有关联吗?

 

干眼症和飞蚊症之间似乎没有联系。

 

飞蚊症是由于一种叫做玻璃体的凝胶状物质充满眼睛的中间。随着人们年龄的增长,玻璃体丝会形成团块或更粗的丝。


这些股线会在视网膜上产生阴影,视网膜是眼睛的光敏部分。阴影显示为漂浮物。

 

而干眼症通常是由于泪液质量差或泪液分泌不足导致的。

 

干眼症和飞蚊症都是眼部健康的两大常见问题,这两种疾病会不会导致视力下降?会不会导致失明?

 

其实飞蚊症和干眼症是不会导致失明,但可能会导致视力下降的。怎么预防这两种眼部疾病?最重要的还是回到我们前面关于睡眠的问题。


飞蚊症

飞蚊症

 

想要预防飞蚊症和干眼症,对于睡眠来说,可以这么做!

 

1固定一个一致的睡觉时间,并尽量坚持每天都一样

 

2睡觉前半小时不要看电视或玩手机

 

3每天锻炼至少2-3小时,因为它有助于改善睡眠

 

4避免摄入过多的咖啡因和酒精

 

5设置卧室环境,以避免任何睡眠中断,如噪音、光线、温度等。

 

6避免吃过重的晚餐,因为消化会消耗大量能量,这会导致难以入睡。

 

定期进行眼部检查至关重要。有时人们会忽略在眼科检查中很容易发现的某些症状,并且可以在对眼睛造成很大伤害之前进行适当的处理。



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