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肝何为不好?医生提醒:要注意这6种症状,可以这样养护肝脏

发布时间: 2021-11-18 20:44

2021
11/18
20:44

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肝脏是维持人体正常运转的重要器官。如果肝脏出现问题,身体的所有功能器官都会受损,大多数人几乎察觉不到他们的肝脏在抗议身体发出的信号。下面,我们来看看肝不好的症状。


六种身体表现表明肝脏可能有问题:


长期红鼻子


肝不好的人经常鼻子红。这是因为随着肝功能的持续下降,人体激素分泌失衡,鼻子处毛细血管的扩张功能增强,导致鼻子发红。


肝脏

肝脏


喝酒容易喝醉


肝脏有很强的分解乙醛的功能。当人们喝酒时,酒精会随着身体的新陈代谢产生乙醛。肝脏有问题的人不能完全分解体内的乙醛。因此,我们会看到有些人即使很少喝酒也会喝醉。


经常疲劳


嗜睡、虚弱、疲劳等是肝脏问题的常见症状。肝细胞受损后,体内受抑制血清中转氨酶含量会突然升高,而胆碱酯酶含量会持续降低。身体原有的酶含量失衡,疲劳和劳累的感觉会远远超出正常。


肝脏

肝脏


脸是黑色的


我们的肝脏里有一定量的铁。当肝细胞受损时,铁会流出进入血管。这样一来,血管里的铁含量就会过高,会让人的脸变黑。


长痘痘,痘痘太多


人体内黄体激素的含量很高,而黄体激素可以使人体分泌大量的皮脂。如果肝功能出现问题,黄体激素的结构无法被破坏,导致人体内皮脂分泌激增。这样一来,脸上、后背等部位就会出现大量的痘痘和痘痘。


伤口化脓


肝脏本身具有解毒作用,还能促进受损皮肤组织的再生。即使肝功能不好的人有一点小肿块,出血伤口感染各种病菌的概率也极高,导致伤口发炎化脓。


一些滋养和保护肝脏的小贴士:


多喝水


多喝水可以加速身体的新陈代谢,优化人全身的血液循环,使其保持在良性状态,同时帮助人们及时补充流失的体液。此外,喝水还能促进消化腺、胆汁和胰液的分泌,加速各种代谢废物的排出,从而将毒素和代谢产物对肝脏的损害降到最低。


肝脏

肝脏


喝酒前吃点东西


毕竟,酒精会损害肝脏。所以,平时最好不要喝酒。如果嗜酒如命,喝酒前要多吃点,做好保护肠胃的工作,吃的食物也能防止一些酒精直接进入人体血液。


保持心情愉悦


我们经常听到中医说生气伤肝,所以要想让肝功能保持健康,就要学会稳定情绪。不要喜出望外,难过。当你遇到各种烦人的琐事时,也要以平和的心态面对,以免肝气郁结,损伤内腑。每天知足常乐比什么都重要。


健康饮食和均衡营养


荤素结合,营养均衡,可以保护肝脏。日常膳食应保证蛋白质、脂肪、维生素和谷物的正常摄入,多吃鱼、虾、海带、紫菜、瘦肉、豆制品、鸡蛋、猕猴、苹果、香蕉等果蔬。尽量少吃生冷辛辣食物,适量饮酒,通过合理搭配和均衡饮食,更好地保护肝脏。


适当锻炼


适当的运动可以提高人体的免疫力和抵抗力,从而对肝脏起到更有效的保护作用。运动可以快速燃烧掉身体多余的脂肪,从而有效预防脂肪肝。



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