烟酸是维生素B的一种形式，特别是B3（烟酸）。它是一种水溶性维生素，对体内细胞的正常功能很重要，在体内变成烟酰胺,参与体内多种代谢过程,并有扩张小血管降低胆固醇和甘油三酯的作用。
研究证实烟酸治疗一系列疾病的潜力，包括阿尔茨海默病、白内障、勃起功能障碍和镰状细胞病，但收效甚微。
烟酸
烟酸的三种形式
1、速释烟酸
立即释放(IR)烟酸，也称为“快速释放”烟酸，一旦被吞咽，就会将整个剂量排入血液中。出于这个原因，IR烟酸比其他形式的维生素更容易引起副作用。
一些烟酸瓶可能没有说明它们是否含有“立即释放”或“持续释放”产品。如果标签上没有标明瓶子中含有哪种形式的烟酸，则可以安全地假设它是IR产品。
2、缓释烟酸
这种形式的烟酸可通过处方获得，品牌名称为缓释型烟酸或速释烟酸，也可以通用。还有一种称为烟碱酸的控释版本，价格可能更便宜。
缓释(ER)烟酸比IR型更慢地释放到体内。缓释烟酸可能会引起副作用，但这些副作用可能不如与IR形式相关的副作用严重。
3、缓释烟酸
缓释(SR)烟酸，也称为“定时释放”烟酸，可在一段时间内而不是一次性将烟酸释放到体内。它可能仍然会引起副作用，但它们可能比速释补充剂带来的副作用更温和。
与IR形式或缓释(ER)形式相比，SR烟酸补充剂需要更长的时间来清除身体。因此，SR烟酸具有肝毒性的风险。
烟酸
烟酸补充剂对大多数人来说是安全的，但有一些潜在的副作用需要注意。最常见的是潮红——面部、手臂和胸部发热、刺痛、瘙痒和发红。这种症状可能伴有头痛、头晕、皮疹和/或血压下降。
烟酸的副作用可能会加重，在某些情况下甚至无法忍受，但通常会在几周后消退。与此同时，有一些方法可以减轻它们。
缓入全剂量。例如，如果应该每天服用500毫克，那么在最初几天服用250毫克，然后在耐受的情况下逐渐增加到全强度。
切换配方。如果立即释放的烟酸引起问题，可能会发现可以更好地耐受OTC缓释制剂或缓释制剂，因为烟酸是逐渐释放的，而不是一次全部释放。
分配剂量。与其一次服用全部剂量，不如早上服用一半，晚上服用一半。（虽然可以将立即释放的烟酸片一分为二，但切勿切割、咀嚼或溶解缓释或缓释片。）
烟酸
避免酒精和热饮。两者都会使副作用变得更糟。在他们完全解决之前，尽可能地减少酒精和热咖啡、茶或其他饮料，或者完全停止。
服用阿司匹林。研究表明，在烟酸之前或同时服用阿司匹林30分钟，可使潮红的强度和持续时间降低30%至40%。
尝试无冲洗烟酸。这种组合补充剂含有烟酰胺和肌醇六烟酸。尽管比其他形式的烟酸耐受性更好，但研究表明，“无冲洗”烟酸在改善胆固醇和其他脂质水平方面并不比安慰剂好。
高剂量的烟酸（每天超过3克）可能会导致严重的副作用，包括肝损伤、痛风、胃肠溃疡、视力下降、高血糖、心律不齐和其他严重问题。高剂量烟酸也与中风风险增加有关。
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