年轻人脱发可适当补充维生素B 一提到如何防脱发，大家首先想到的就是洗发水和防脱药物。作为人身体组织的一部分，头发其实也需要补充维生素来促进生长。 维生素是维持人们生命健康不可或缺的的营养元素，它在人体生长和新陈代谢中起到非常重要作用。 经常听到有人说：脱发了，一定要赶紧吃一些维生素B，补充维生素B对防脱有好处吗？ 维生素B1和B2有助于减少皮脂腺的过度活动，防止皮脂溢出和头皮屑的形成，从而防止脱发。 维生素B3（烟酸）影响血管扩张，从而促进头皮细胞的氧合、营养和血液供应。 B6参与毛囊的细胞分裂，直接影响毛发生长。 缺乏维生素B12会导致贫血，其后果之一可能是脱发。 但补充维生素B就一定能防脱，因为脱发的原因有很多，比如遗传因素、精神压力、内分泌失调等等都可能导致脱发。