常做4件事，身体的钙可能会被悄悄“偷走” 体内缺钙除了和年龄因素相关外，长期保持不良习惯也可能会引起缺钙，这些习惯你身上是否存在？ 抽烟、喝酒：抽烟会导致体内骨量流失增加，且会让肠道对钙质的吸收能力下降。而喝酒也同样会让肠道对于钙质的吸收能力下降，过量摄入酒精还会直接导致成骨细胞功能受到抑制，导致骨骼生长受影响。 吃得咸：大量摄入盐分会导致尿钙的排出量增加，继而引起骨质疏松的发病风险增加。 躲太阳：晒太阳是补充维生素D的重要途径之一，现代人不少都长期不晒太阳，这样一来会导致体内维生素D含量不足，影响钙质的合成。 懒得动：运动对于骨骼生长发育有很好的促进作用，长期不进行运动，会让我们的骨质对钙的需求和利用率下降，会导致骨质异常流失，易导致身体缺钙。