哪些水果容易导致肥胖？ 牛油果 有些水果容易长胖，尤其是牛油果。牛油果作为唯一含有脂肪的水果，脂肪含量并不丰富，但如果大量经常食用，还会得到里面的脂类物质，导致热量供应过多，逐渐发胖的隐患。对于那些想要控制体重的人来说，为了稳定体重，脂肪物质的摄入应该得到很好的控制。如果继续大量获取能量，减肥会变得更加困难。 芒果 为了成功减肥，减肥期间不要吃太多芒果，作为一种热带水果，芒果被添加到许多甜点中。但是芒果也是高糖水果，吃多了容易升高血糖，糖尿病患者要避免。此外，减肥过程中要减少糖分，否则能量供应不被其他方式消耗，热量会累积，最后身体会增重，对减肥会有影响。选择其他低糖水果提供营养。 榴莲 对于爱吃榴莲的人来说，夏天经常吃榴莲，然而榴莲的热量很高。民间还有一种说法，吃一个榴莲等于吃三只鸡，说明榴莲热量高，营养丰富。但是，并不是营养越高，摄入的食物越多，身体就越健康。如果大量吃榴莲，除了血糖容易变化之外，还会在不消耗能量的情况下逐渐增重，要控制体重，减肥期间也要避免摄入过多的榴莲。 西瓜 为了更好地控制体重，你应该掌握吃水果的技巧，不要吃太多含糖量高的西瓜。在炎热的夏天，很容易口渴，出汗很多，这个时候吃西瓜可以生津止渴，但是西瓜吃起来很甜，因为它含有的糖分比较多，而摄入过多的糖分会成为体重超标的导火索，饮食过程中会获得过多的热量，无法达到平衡和减肥。