产后腰痛是很多女性生产之后非常普遍的现象， 很多妈妈产后都会有不同程度的腰痛。 产后腰痛的出现原因有很多，那女性剖腹产就是一个主要的原因了。 预防产后腰痛很重要。 新手妈妈千万不要把暂时的腰酸当回事。 如果这种情况持续很长时间，就会引起严重的炎症，影响身体的健康。
很多剖腹产的新手妈妈，常常把腰痛归咎于麻醉穿刺，也有人觉得坐月子做得不好。 其实这些认识都是比较片面的，产后腰痛的情况很复杂。 问题在于，每位剖腹产的母亲背痛的原因都不同。
产后腰痛
剖腹产后腰痛和产后韧带松弛、荷尔蒙变化以及缺乏运动等有关系
由于分娩后激素水平的变化，下背部肌肉和筋膜韧带处于放松状态。 如果妈妈母乳喂养或饮食不当，会造成腰部筋膜和韧带的慢性微损伤，从而引起腰痛， 需要时间慢慢恢复， 您可以使用热水袋压缩或按摩以缓解症状。
剖腹产手术对腰部肌肉和神经有损伤
剖腹产时需要硬膜外麻醉，并需要在腰部穿刺，对腰肌、韧带或神经造成一定的损伤，并引起腰部疼痛。 需要时间慢慢恢复， 您可以使用热水袋压缩或按摩以缓解症状。
产后腰痛
缺钙与腹肌分离
有时缺钙会引起腰酸背痛，需要及时补钙。 另一个原因是腹肌松弛分离，骨盆韧带松弛，也会引起疼痛。 由于腰部肌肉的支撑增加，腹直肌分离引起的腰痛，可以到正规医院进行腹直肌修复。 修复后，腰痛的症状会明显减轻。
要注意以下：
产后适当补钙。 产后腰痛的主要原因是体内缺钙。 产后多吃含钙量高的食物，可以避免缺钙引起的产后腰痛。
产后适当运动，女性可以尝试倒着走，这样可以使人体重心后移，达到锻炼腰部肌肉，从而缓解疼痛，也可以叫作脊柱弯曲以及腰椎前突的情况。
产后腰痛
注意腰部的保暖。 产后身体很虚弱，要注意头部和腰部的保暖，以免感冒引起疾病。
免腰肌损伤。 如果腰肌一直处于不放松的状态，腰肌就会受伤。 因此，产后应避免携带重物，并采取正确的姿势给宝宝喂奶。
产后腰痛的出现有很多原因，通常来说，女性的产后腰痛是可以自行恢复的。 但是，在产后调理的过程中，妈妈们也要积极预防一些产后疾病，以免恶化，影响日后的正常生活。
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