随着电脑、手机等电子产品的使用为我们带来便利、愉悦的同时，我们的眼睛也开始出现各种各样的问题，给我们带来了苦恼！眼睛是非常强大精细的器官，一旦出现问题，在治疗上会比较麻烦，所以，平时一定要多注意眼睛的健康。
今天为大家介绍眼睛干涩的防护及调理方法。
为什么眼睛会干涩、发痒？可能是这几种原因引起。
缺乏维生素A，维生素A缺乏还会引起皮肤干燥或夜盲症。
电脑、电视、手机等电子产品长时间使用给我们眼睛带来的福利。导致眼睛内部产生很多氧自由基，破坏了眼睛本身的自洁功能。
中老年泪液分泌功能减退。
干眼症是干燥综合征的表现之一。
工作之余，坚持做几种简便的眼部小运动，可以较好地缓解眼部的疲劳，为我们的眼睛保驾护行。
- 眼球动
向上望呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，重复6次，然后再向下望、向左望和向右望，同样每个动作重复6次。眼球运动配合好呼吸气，这既可加速眼部血液循环，促进泪腺分泌，还能放松身心。还有一种就是头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
- 多眨眼
很小的动作，能让眼睛分泌泪水，保持眼球润湿而不干燥。我们在电脑前工作时，会不自觉地降低眨眼次数，有意识的每隔15秒眨一次眼，可以让氧气和养分滋润你的眼角膜，而且泪液还可以提高你的视力。
- 常梳头
用手指从头发前开始往后梳，然后再从左到右梳。这样让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，能够缓解疲劳。眼睛和头部的经络是相通的，所以，用手指梳头对眼睛有很好的保健作用。
- 眼保健
每隔1小时休息几分钟，闭上眼睛，做一下眼部的按摩，或是向远方看看绿色的风景，会起到缓解眼部疲劳的作用。平常多接近大自然，享受日光浴，因阳光可将血液引向眼睛，使眼睛的肌肉和神经放松。
- 远近法
先看远方3分钟，再看手掌1至2分钟，然后再看远方，远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳，特别是对近视患者有帮助。
- 冷热敷
准备一条稍热一点的热毛巾，以及一条冰毛巾，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再把冰毛巾放眼睛上约五分钟，就会慢慢感到纾驰放松。但眼睛严重充血时，不能用热敷，只能冷敷。
- 熨目法
每天晨起或睡前，坐或者站立，闭上眼睛，双手掌相互快速摩擦揉搓，待手掌发热发烫时，迅速将手掌按抚于双眼上，待热感不明显时，同样方法再重复，每日如此循环14次。有通经活络，改善血液循环的作用。
