下面就为您介绍三种食物，缓解眼部不适。
1、眼睛干涩吃荠菜
荠菜是一种高纤维蔬菜，也是一种中药食材。它含有丰富的胡萝卜素和较多的维生素A，对白内障和夜盲症等眼疾有一定的治疗作用，还可以预防干眼症和眼睛疲劳，就连《本草纲目》也提到过荠菜有明目益胃的效果，非常适合办公室工作人群食用。
2、用眼过度吃黄玉米
眼睛出现视力下降、视线模糊等情况，很大的一个原因是由于眼部黄斑上的脂肪被氧化造成的。
黄色玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，具有很强的抗氧化功能，能够保障眼部黄斑上的脂肪不会被氧化，阻止眼部健康受损。因此，在日常饮食中多吃一些黄色玉米有益于眼部健康。同样的，也可以吃一些其他的黄色蔬菜。比如：南瓜、土豆等。
3、用眼疲劳喝菊花茶
菊花是我国传统的常用中药材之一，味甘苦，性微寒，有清肝明目的作用。
加水泡成菊花茶代水饮用，对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有一定的帮助。而且，对于熬夜眼睛水肿的人来说，用菊花茶水涂抹眼睛可以消除浮肿。不过，虚寒体质、手脚发凉的人不适合经常饮用。
