用目过力，久视伤血：肝开窍于目，肝藏血，过度用眼会导致真血暗耗，肝血不足，气血不能濡养于目而干涩、模糊。
眼睛不好其实和很多原因有关，但和肝的关系可能更大。眼睛的视觉功能，主要是依赖于肝血。
“肝开窍于目”若果肝血不足，不能滋养肝目就容易表现双目干涩，经常看东西模糊，眼睛疲劳酸胀等等。若果是迎风流泪、眼睛发红痒痛，很有可能是肝火旺的情况。
对于长期工作劳累、耗损精血者，常感到力不从心，疲劳难于缓解的人可以用决明子、枸杞子等泡水喝清肝明目。
此外，核桃仁、开心果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。
大豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素，对眼睛都非常有益。
