眼球是相对封闭的结构，内有房水不断生成和排出，以保持眼压稳定。如果房水排出通道——房角阻塞，房水排出受阻，就会引起眼压升高，长期过高的眼压最终会导致视神经损害。首先表现为视野丢失，最终损伤中心视力并失明，这就是患上了青光眼。
关灯看手机或者电视时，黑暗中瞳孔会散大，不利于眼压和循环，眼部睫状肌收缩，牵引房角，使眼压升高，引起房水堆积、房角狭窄或关闭，从而诱发闭角型青光眼。这种情况常见于眼睛本身结构存在缺陷的人群，如浅前房、小眼球等，更易发生青光眼。
事实上，青光眼怕的并不是手机本身，而是黑暗环境。
在黑暗中，人的瞳孔会放大，加剧堵塞眼内房水的循环流通，引起眼压升高;而手机屏幕本身能发光，再加上一般都拿得较近，产生的近反射反而能让瞳孔缩小；许多患有青光眼的老年人，容易在光线昏暗的下午发病就是这个道理。
夜晚玩手机小提示
切勿目不转睛地盯着手机，要注意让眼睛处于放松状态。玩手机要有节制，建议连续玩手机半个小时左右要适当休息，在眼睛感到疲劳时，可以闭眼或看看远方，或适当滴眼药水缓解。发觉眼睛不适，应及时到眼科就诊，不要盲目用药。
1、调低手机屏幕亮度
晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，很亮的屏幕有漆黑的环境对比度太大会使眼睛疲劳。
2、屏幕向下倾斜45度
不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上倾斜否则脖子要施力，伸久了会酸痛。此外眼睛要与手机保持30cm与50cm的距离
3、尽量调到夜间模式
晚上把浏览器、阅读器等调到夜间模式最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色，两种颜色的色差越大，越容易引起视力疲劳。
4、不要侧躺身体玩手机
侧躺对眼睛的压迫力最大，这样会造成左右眼睛视力偏差另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会出现膨胀感。
