我们人体每天摄入一些有毒的物质，像空气中的毒素，食物中的毒素，酒精等，都需要肝脏帮我们解毒。同时分解，合成一些有用蛋白质，能量等有利的物质。
肝火旺是怎么来的呢？
现在人们工作压力大，生活变动也大，周围的事情，未必都会如意，所以上火的机会特别多。这种情况下，人们的肝火会大。
同时也会引起心火，这叫“心肝火旺”，而心肝之火，会耗伤阴津，所以会出现肝肾之阴不足的情况。或者说，肝肾之阴不足之人，更容易心肝火旺，这两者是互相影响的。
2个方法解决肝火旺，肝脏损伤，睡不着
1、手工熬制中药——滋补肝阴降肝火
成分：黄连1.5克、淡竹叶6克、柏子仁10克、丹皮6克、熟地15克、生地10克、麦冬10克、白茅根10克、黄柏6克、知母10克、地骨皮10克、丹参10克、炒酸枣仁10克、菟丝子10克、覆盆子10克、桑葚子10克、灵磁石30克、路路通10克、石菖蒲10克。
功效：方子很轻灵，每一味药的药量不大，具体的思路，就是一路药，去泻心肝之火；一路药，去滋补肝肾之阴。另外，稍佐开窍通络之药。
2、补肝经
中医认为，人的精神活动与肝的疏泄有密切的关系。肝经也称肝木，位于示指末节的螺纹面，也就是示指的指端。
方法：旋推属于补法，称为“补肝经”。向指尖方向直推属于泻法，称为“清肝经”。补肝经和清肝经统称“推肝经”。
功效：能平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦，可以缓解烦躁不安的情绪和五心烦热的现象。
注意：因为是“肝常有余”，所以肝经多用清法、少用补法。每天晚上睡前，清肝经100次左右。
