大家都知道，眼睛在接收到光线后，落在视网膜才能形成清晰的成像。视网膜的中心部位是黄斑区，这部分区域处理光线色彩极为敏锐，而支撑黄斑区正常运营的最核心营养成分就是叶黄素。
若是眼睛的叶黄素缺乏，会导致眼睛出现“飞蚊症、白内障以及视力下降”等眼部疾病，所以它的及时补充显得尤其重要。叶黄素对眼睛有什么作用呢？
叶黄素对眼睛的作用
1、叶黄素是很好的氧化剂。
能避免视网膜咋吸收光线时受到氧化伤害，维持良好的血液循环，降低色差，增进视力。同时抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏，飞蚊症是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象，也即随着年纪老化，玻璃体会“液化”，产生一些混浊物。而叶黄素具有延缓眼睛老化的作用，因此可以起到预防和减缓飞蚊症的作用。
2、过滤蓝光，延缓眼睛老化
蓝光可穿透眼球伤害视网膜及黄斑区，特别是黄斑区的脂肪外层容易受关系伤害，因此这个区域极易发生退化，而叶黄素能形成保护膜。过滤掉蓝光，避免太阳光有害侵袭眼睛。
3、预防高度近视眼底病变
高度近视容易引发视网膜剥离、积水等眼底病变，甚至能导致永久性的失明，补充足够的叶黄素增进眼睛抵抗力，可降低病变发生率。
4、降低白内障的发生率
通过增加叶黄素的摄入量可达到生率的目的，认为其机理为较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征
5，预防眼部视网膜方面的疾病
叶黄素、玉米黄素可以显著提高血管抵抗力，恢复血管内外渗透压失去的平衡，降低血管渗透性，抑制了血管中物质渗漏，保证眼睛血管的完整性，让眼睛得到充足的血液供应。同时可以防止自由基和眼睛胶原蛋白结合造成损害，加强视网膜胶原结构，从而提高各种视网膜疾病。
除了保护眼睛之外，身体摄入足够的叶黄素能增强机体的免疫力，还有抗癌的功效。
这种元素人体是无法自主合成，需要从外界摄取的。所以，人们需要从不断补给叶黄素来增强眼睛抵抗力。当然还需要合理用眼的。
