有句话说：“三月不减肥，四月徒伤悲”，所以我们每每夏季可以将要来临，都会有一批爱美的女生动起来。
减肥虽然这是没错，但要注意方法，不然容易导致女性出现闭经等问题。
在生活中，除了极端的减肥，还有很多常见的伤害子宫的行为，但是很多人对此并没有建立很深的认识，可能多年不孕的原因在哪里。
长期增加腹压
长期慢性咳嗽、长期便秘，这些时间长的行为方式都会通过增加腹压，长期腹造成盆底功能主要障碍，进而致使子宫脱垂、尿失禁的风险不断上升。
子宫
流产
很多人会选择意外流产怀孕，这种行为对子宫也很有害，短期反复流产，是导致子宫损伤的重要因素。
其中，近期风险包括出血、残留、感染，长期可能出现宫腔粘连、不孕等。
肥胖
有的人瘦到极致，有的人瘦到极致，如果体重超过正常范围的15％，就会增加3倍患子宫内膜癌的风险。
性生活紊乱
这种行为是禁止在怀孕的前三个月，如果放纵可能导致流产。
此外，更多的性伴侣或过早性行为，可能是宫颈癌的高危因素。
子宫
久坐不动
说实话这是很难幸免的，女性久坐，血液循环变差，影响子宫和阴道的血液供应，如果子宫内有疤痕组织和粘连，会使子宫肌肉变弱。
这4个时期子宫最需要呵护：
月经期
月经期间免疫力低下的妇女有各种子宫问题的风险，因此在此期间，女性应注意保暖、休息。
白带异常期
白带异常说明有隐藏的疾病，所以在此期间也要注意呵护子宫。
妊娠期
在这个阶段应该避免性行为，这可能会损害子宫。
产褥期
产褥期，宫颈开放，除了注意卫生和休息营养外，建议适当侧卧，避免增大的子宫因重力向后倾斜。
子宫
保护子宫的正确做法：
多运动
肥胖和久坐行为都是非常不利于子宫的，所以日常生活我们要多做一些全身运动，保持一个健康体重，例如慢跑、游泳、骑自行车和跳舞等。
健康饮食
吃绿色蔬菜的人患病风险降低50％ ，因此日常生活中可以多吃水果和蔬菜，膳食纤维和蔬菜。
饮食避免寒凉
子宫怕冷，所以在饮食上要学会远离冷饮、冰饮，尤其是经期，拒绝一切生冷食物，如螃蟹、鱼、冰淇淋等。
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