“左眼跳财，右眼跳灾”，无论是上眼睑还是下眼睑出现跳动，都是肌肉的无意识收缩，一般情况下只会持续几分钟，眼睑跳动则是由不同原因导致的。
眼睑
1、压力
当你过着紧张的生活方式，问题压倒你，你的工作伴随着许多挑战，身体开始“反抗”。这种情况的症状之一是眼睑弹跳。在这种情况下，值得专注于放松练习、冥想、步行和学习如何应对压力。
2、疲劳
睡眠不足和慢性疲劳会导致脱水，进而导致眼睛振动更大。请记住，成年人需要大约 8 小时的睡眠才能使身体再生。
事实上，在几次“撕裂”后，眼睑抽搐，这并不奇怪 ，这是疲惫的迹象。还要记住，需要限制使用电子设备的时间。当眼睛疲劳时，眼睑痉挛的可能性会增加。
3、过量的咖啡和酒精
兴奋剂会导致四肢和眼睛周围的肌肉不受控制地颤抖。例如，您应该停止它们一个月并观察效果。
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4、微量营养素的缺乏
强烈的生活方式或过量的酒精或烟草也会导致身体缺乏关键元素的情况，例如 镁、钾和钙。如果你患有镁缺乏症，还可能会出现腿部肌肉痉挛、脚和手冰冻以及头痛。
反过来，除了眼睑抽搐外，缺钙还可能表现为面部其他收缩和手部协调问题。另一方面，钾水平过低会表现出来，例如心悸和情绪的频繁变化。
5、怀孕
一些女性抱怨怀孕期间眼睑抽搐。通常，它是由于体内镁和钾过少造成的，因为当时女性的身体“需要”更多的矿物质来确保胎儿的正常发育。
在极少数的情况下，眼睑抽搐跳动是一些神经疾病发作的征兆，如帕金森病、 渐冻人、 图雷特综合征(抽动症)、 莱姆病等。
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眼睑抽搐什搐：什么时候去看医生？
如果出现伴随症状 -，面部其他部位抽搐或麻木，严重的眼痛或头晕。此外，持续超过一周的眼睑尖刺应由医生检查。
然后，神经科专家可能会进行额外的检查，脑电图、磁共振成像或上述血液检查。
这些检查的目的是排除严重但罕见的情况，包括：多发性硬化症，面神经麻痹，抽动秽语综合征，各种类型的肌张力障碍，半面痉挛。
最后建议大家日常生活习惯要正常，多睡觉、少摄入咖啡因、多吃富含钾元素的蔬菜、谷物、豆类、饮用一些矿物水等。缺少钾元素会导致对压力的承受能力更差。
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