近年来，癌症的患癌率不断上升，被称为“健康杀手”，为了减少癌症的侵扰，每个人都时刻关注着自己的健康，害怕疾病揭示的“蛛丝马迹”找不到，错过最佳治疗时机，造成无法挽回的局面。虽然注意健康是好的，但是过于紧张和担心也未必对健康有好处。
乳腺结节分为“良善”，不一定是乳腺疾病
这也是大家最关心的问题，乳腺结节是乳腺疾病吗？回答:不是，其实乳腺结节是一种现象，不是一种病。事实上，80％的人患有乳腺结节，属于良性结节，主要是由于压力过大、情绪异常或其他外界环境刺激，导致内分泌失调引起的病理性乳腺增生，常发生在月经前后，这种结节大小不规则，光滑，可以移动。
乳腺
随着月经的结束，它们会变小变软。这种良性乳腺结节不需要特殊治疗，平时观察预防即可。
但是，恶性肿瘤会有剧烈的疼痛，肿块非常大、硬、粗糙且流动性差。它们可能是恶性结节，中年妇女是恶性乳腺结节的主要受害者。
恶性结节很可能因癌变引发乳腺癌，所以提醒广大女性，如果发现乳房有肿块并伴有明显疼痛，已经严重影响正常生活和工作，一定要去医院检查是否是乳腺疾病，早发现早治疗，选择正规医院切除，避免恶心的乳腺结节癌变。
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选择适合自己尺码的内衣
很多青春期的女生在乳房越来越明显的时候会感到害羞，她们为了掩盖乳房的变化，喜欢穿紧身内衣或束腹，导致乳房受到压迫，血液不流通疼痛会加重。所以，女孩子为了自己的健康，选择舒适的内衣，远离乳腺疾病的干扰，是非常重要的，胸部发育是正常现象，不用太在意。
适当的按摩
当出现乳腺结节时，可能会出现胸部酸痛，可能是内分泌失调，气血郁结于心，导致胸腔血液不流通，就会出现疼痛，然后我们可以通过适当的按摩来缓解疼痛。
乳腺
按摩:放松乳房，然后用手从下方托住乳房，由外向内按摩，一定要轻轻按摩。
现在女性在家庭或工作各方面的压力都在不断增加，在高压下，难免会出现焦虑、紧张、失眠等现象，容易出现内分泌异常，免疫力下降，平时要注意调节情绪，保持良好的心态，做好乳腺疾病的预防工作，希望女性能多关注自己的健康状况，定期体检，不要等到病情加重才开始担心，但也没必要太担心，及时治疗疾病是最重要的。
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