动脉硬化是一种发病率较高的心脑血管疾病，会使血管变得越来越硬，从而使血管失去弹性，使血管变得越来越细，导致血液流动变慢，增加血管闭塞和供血不足的发生率，严重者可引起各种严重的心脑血管疾病，如心梗脑梗死。
所以动脉硬化出现后，要及时调整。
如果出现动脉硬化该怎么办？
戒烟戒酒
香烟中的尼古丁、一氧化碳等物质会直接伤害血管，使血管变得更脆更硬，对动脉硬化/的治疗会产生不良影响，因此动脉硬化患者应及时戒烟。
此外，酒精会使血管变脆，还会使越来越多的废物和毒素沉积在血管壁上，从而使血管变细，增加堵塞的概率。因此，动脉硬化患者应及时戒酒。建议动脉硬化患者多喝淡茶，其中的茶多酚有助于缓解动脉硬化。
动脉硬化
少吃胆固醇含量高的食物
过量摄入含胆固醇的食物会增加血液中的胆固醇含量，使血管硬化得更快。因此，患者应少吃含胆固醇的食物，如皮蛋和动物内脏。
建议动脉硬化患者要摄入足够的蛋白质，比如每天吃一个鸡蛋，这样不仅会增加胆固醇含量，还有助于缓解动脉硬化搭配卵磷脂，但注意不要摄入过多。
严格控制总热量
体重越高，血管中的脂质物质就会越多，血管硬化的速度就会变得越快，闭塞的概率也会增加。因此，动脉硬化患者应严格控制总热量的摄入，以降低肥胖的发生率，例如蛋糕或甜食等甜食应尽量少吃，脂肪含量较高的食物，如红烧肉、动物内脏等也应少吃。
动脉硬化
多吃含钾、碘、铬的食物
钾盐不仅能保护血管，还能促进钠盐排出，减轻患者心脏负担。因此动脉硬化患者应多吃含钾食物，如菠菜、绿豆、大豆等。
动脉硬化患者应多吃含碘的食物，因为这种物质可以降低血液中的胆固醇含量，这对动脉硬化，如虾和海带是有益的。
此外，患者最好多吃含铬的食物，如鸡肉和豆类，这也有助于缓解动脉硬化。
多吃富含维生素和纤维素的食物
维生素是很好的抗氧化剂，可以恢复血管的弹性，减缓血管硬化的速度。纤维素可阻碍小肠和血管对胆固醇的吸收，从而降低血液中胆固醇的含量，对动脉硬化患者有益。
动脉硬化
因此动脉硬化患者应多吃富含纤维素和维生素的食物，如新鲜果蔬、豆类、粗粮等。
阿司匹林
动脉硬化患者不仅要注意饮食，还要在医生的指导下服用阿司匹林等药物，建议每天一片，最好空腹或晚上睡觉前服用。
注意，如果患者对阿司匹林有不良反应，可以改为口服氯吡格雷治疗。
动脉硬化患者希望恢复血管的弹性，降低各种心脑血管疾病的发病率，不仅要注意平时的饮食，还要在医生的指导下科学合理地服用药物，只有这样才能更快地缓解和控制疾病。
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