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如何知道自己是否有足外翻,足外翻是什么样的?

发布时间: 2021-08-10 18:38

2021
08/10
18:38

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我们的脚在身体中有一个重要的功能不仅带我们去想去的地方,而且它们是我们骨架的基础,承担着身体所有的重量。

 

照顾好我们的双脚,合理分配我们的体重,这对身体的其他部分保持正确的对齐非常重要。如果脚有问题,会感到影响扩散到身体的其他部位。

 

足外或过度内有不同的原因它会导致你大部分的重量转移到脚的外侧,这可能会造成结构性问题和疼痛。

 

足外翻

足外翻


当你没有使用适当的肌肉来正确行走时,就会发生足外翻。患有这种疾病的人在走路时很难推动或激活脚上的右侧肌肉。

 

这可能是由很多因素造成的,但通常是由脚部肌肉不平衡引起的。如果有些肌肉较弱而有些肌肉较紧,你可能会把更多的重量放在脚的某些部位。足外还会引起骨盆和脊柱下部(腰椎)的疼痛。

 

足底筋膜是贯穿脚部并与脚后跟相连的肌肉。足弓高、足部僵硬的人足底筋膜可能很紧。这些人很可能患有或发展为外翻足。

 

足外对健康的影响:


你的脚需要灵活,以有效和健康地操作。采取适当的步骤有三个步骤


1、你的脚适应了你行走的地面。


足外翻

足外翻


2、你的肌肉可以感受台阶上的任何震动。


3、你的脚就像一个杠杆,推动你向前迈出下一步。

 

当你的足外时,它们变得僵硬和不灵活。一个关键的s形关节,在你的脚,跗骨中关节,提供稳定你的脚。这也会影响你的小腿(小腿)。

 

如果你的脚是外倾的,你更有可能出现脚部和腿部疼痛的问题


1、足底筋膜炎。足底筋膜肌肉的炎症


2、胫骨内侧应力综合征。小腿的伤病


3、跖骨痛


足外翻

足外翻


4、跟腱附着点病变


5、扭伤了脚踝


6、应力性骨折

 

足外也会导致你的外腿肌肉和肌腱变得非常紧绷。它也会导致臀部和下背部的问题。

 

如果你认为你的脚是外翻的,有几种方法可以诊断。医生可以进行步态分析,以确定你走路时在哪里施加了压力。这是确定你的脚是否的最准确的方法。

 

你也可以在家里做一个简单的测试,看看你是否有高足弓,只需要水和一张纸或硬纸板。

 

要进行这个测试,要先把你的脚浸在水里,然后踩在一张干纸或硬纸板上。然后检查你的脚印如果你的足弓很高,只能看到你的脚和脚跟,几乎看不到中间部分的脚印。




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