你为什么总打呼噜打呼噜就代表睡得香吗

当你用嘴或鼻子吸气时，空气进入口腔或鼻腔，经过你的喉咙，进入气管，最后到达你的肺部。

气体经过呼吸道，特别是喉、咽以及鼻部引起的声音称为打呼噜，97%以上的呼噜声都在吸气时出现。酒精、浓茶、过度疲劳、服用镇静药等会让咽腔过度放松，引起气道变窄都会引起睡觉打呼噜。

如果鼾声均匀，且起床后没有觉得疲惫无异样，倒也还好至少在规律呼吸。但如果呼噜声戛然而止，过了十几甚至几十秒后突然来一声，且醒后极度嗜睡、疲倦。那麻烦了，这说明你睡眠时呼吸总暂停，非常可能危害你的身体健康。

睡眠呼吸总暂停，就有患睡眠呼吸暂停综合征的可能。刚刚的例子极有可能就睡眠呼吸暂停综合征中最常见的阻塞性呼吸障碍。

当软鳄根堵塞上气道时，气流受阻，导致呼吸暂停。呼吸停止时间过长，大脑清醒，使局部神经紧张呼吸又会顺畅了。呼吸恢复后，局部组织神经会再次放松堵塞上气道，呼吸暂停又唤醒大脑不断重复，这就是阻塞性呼吸障碍。

每次呼吸气流停止，患者脑电波就会因缺氧被激活，即大脑被唤醒，然后呼吸恢复停止。大脑又被唤醒，不断重复。问题是大脑每被唤醒一次，睡眠周期就会被打断一次。然后回到潜睡阶段，重新开始，严重的甚至可能整晚都在潜睡阶段直到苏醒。

为此，即使患者夜间有足够的睡眠时间，白天也会出现嗜睡、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、易怒等症状。

如果你白天非常嗜睡、疲倦。嗜睡情况可参考ess嗜睡量表。

如果有严重的打呼情况，请一定去正规医院做专业睡眠检测。

比如山东有位男子去医院做了七小时的睡眠监测，医生按呼吸暂停超过十秒为一次计算，这位病人睡一小时，呼吸暂停约85次。暂停时间最长竟达到两分钟。

除了嗜睡和疲劳，阻塞性呼吸障碍还可能引起高血压、冠心病、心肌梗死、性功能障碍等等。所以，打呼噜真的不是睡得香，但是有可能会睡死。

总之，打呼噜的危害不宜轻视，下次遇到身边打呼的人，让他做做上面那个表格，有9分以上一定要去趟医院检查一下。

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