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这几种方法坚持做,摆脱胃炎的烦恼

发布时间: 2020-02-20 18:17

2020
02/20
18:17

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窦炎是局限于胃窦部的一种慢性炎症,主要病变多局限于黏膜层,但也漫延至肌层或浆膜层。在病变部分出现水肿、炎症细胞侵润和纤维组织增生,使局部变厚,甚至狭窄;部分病例可有黏膜表面糜烂、肠腺上皮化发生变化。

胃窦炎很常见,当胃窦粘膜炎症损害较为弥漫严重时,可伴有部分粘膜层细胞变性、坏死、糜烂等改变,糜烂提示胃粘膜的完整结构受到破坏。

大部分胃炎是跟饮食相关的,“药补不如食补”这句话很适合胃病患者。采用以下9种方法,远离各种胃部疾病。

 

1.低盐饮食钠可以造成胃粘膜的直接损伤。很多人口味偏重,吃不下清淡的饭食,高盐饮食不但可以引发胃炎,还跟高血压有关。饮食习惯是也可以改变的,也不需要太大的毅力,不要自己惯自己。

 

2.戒烟戒酒烟草和乙醇都可以直接破坏胃黏膜屏障,凡抽烟酗酒的人很少没有胃病的,这一点不许多言。有句歌词讲得很好:孔子说的大道理人人都知道,怕的是有人做不到。

3.忌暴怒胃是受内脏神经支配的,跟情绪波动有关,临床经常见到一些女性患者,因为一些零碎琐事而大动肝火,然后就会引起急性糜烂性胃炎,甚至半月20天的胃部不适。过日子没有不生气的,但是要适可而止,吵架时候尤其不要翻旧账,越翻越火大!

 

4.多摄取养胃食物,合理搭配膳食结构小米粥、山药粥、紫菜蛋花汤、各种青菜和时令水果的合理搭配对全家人的健康都很重要!一家人是否胃病高发,掌勺人的关系重大!曾经遇到一家三口来体检,女儿才16岁却有很典型的慢性胃炎,这么年轻的胃炎真是令人诧异,问过才知道,女儿说从小她母亲就不爱做稀饭熬菜汤,感觉喝稀的吃不饱。

 

5.饮食有规律注意有规律地定时定量进食,切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐,更应避免暴饮暴食。

6.增加体内益生菌如食用一定量的酸奶,其他含有益生菌的食物。

 

7.避免高脂肪、刺激性食物应避免油腻食物、酒、糖类都是禁忌之列,还应避免生冷辛辣等刺激性食物。

8.少量多餐一天可4餐或5餐,只要你胃觉得舒服就行。睡前忌进食,饮食不宜过多过饱。

 

9.忌食粗糙和刺激性食物禁食油炸食品,腌腊食品,辣椒,大蒜等。柑橘类果汁,番茄制品,咖啡,酒类以及所有会直接刺激的食物。

为了能够保证您的胃黏膜能够早日修复,一定要积极配合医生进行治疗,并谨遵医嘱,做好日常的养护措施,以早日恢复健康。

人类的胃有强大的修复能力!但是慢性的要多用心,遵从医生的指导,养成健康的饮食习惯,还应配合药物治疗,必要时还需要胃镜进一步检查。



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