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早晨高血压对老年人危害最大!

发布时间: 2019-10-29 17:17

2019
10/29
17:17

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清晨高血压是心血管疾病的独立危险因素。有研究表明,晨峰高血压患者发生脑出血、脑梗塞、心肌梗死的几率更高。就是因为清晨高血压的存在,甚至医学界把早晨称之为“死亡时间点”,所以现阶段全世界医疗领域都比较重视晨峰高血压的治疗。
 
一般治疗上,建议患者服用长效降压药,同时可以调整吃药时间,比如说有些人可以在医生指导下晚上吃降压药或者睡前吃降压药。


 
1、早上起床不要太急
 
醒来之后,不要着急下床。因为工作的原因,很多人闹钟一响,一到那个点就猛然地从床上翻坐起来了,起床太着急可不是一个好习惯。身体在刚刚苏醒时,还没有适应周围的环境,如果起床过大,很可能带来头晕等不适的症状,甚至是突发性的晕迷,影响健康。
 
2、要爱上喝水
 
有些人早起匆忙不爱喝水,但殊不知,在清晨之时,人体的血液比较黏稠,容易形成血栓。早上起床后,可以喝一大杯的温开水,能比较快的稀释黏稠的血液。水在10分钟左右就能通过胃和肠道的吸收,进入到血液循环当中,中风和心肌梗死的风险会减少。
 
3、解便不要太用力
 
刚起床之际,人体血压并不低,如果用力去排便,会增大腹压,血压升高较快。如果患者本就脑内小动脉存在硬化,脑内小动脉或会因为过度用力而破裂出血。
 
4、控制盐摄入量
 
对盐敏感的高血压患者,增加钠盐摄入量可导致清晨血压上升。
 
5、戒烟戒酒
 
清晨高血压也见于吸烟、饮酒的患者,为了防止清晨高血压的发生,应该杜绝烟酒。
 
另外,清晨高血压患者,需选用24小时的长效降血压药,在早上服用能抑制血压攀升,降低心脑血管疾病的危险。若是服用中短效降血压药,则应该在清晨醒来即再服用一次降压药,下午服药一次,晚上忌用。重点是一定要按照医师指示,适时适量服药。



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