谷维素是谷物中的一种化合物，具有多种功能，不仅能满足人体对营养素的需求，还能改善某些疾病。
有人说，多吃维生素可以改善高脂血症，同时有助于缓解失眠，在生活中可以补充，是否真的有这样神奇的效果？
应该了解谷维素的作用，谷维素可以参与细胞更新和凋亡，有助于清除体内受损或异常的细胞，有助于调节免疫能力和对抗炎症。
从谷维素的功效来看，适量补充可以调节神经系统功能，对于一个神经功能紊乱所造成的失眠有一定能够改善作用。
谷维素
但如果是其他原因导致的失眠，并非神经性失眠，改善的效果就不理想。
另外，已经有高血脂出现，对症调理，改善中国饮食文化可以作为辅助缓解病情，但是高血脂不会因为单纯使用谷维素来辅助降血脂，应该积极配合其他降血脂药物去使用。
使用谷维素时应注意什么？
对症使用
为了提高谷维素使用的安全性，我们应该知道身体是否适应，每个人的身体健康情况进行不同，能否承担药物的副作用情况也是不一样，在服用前先明确自身能力是否选择适合服用该药物，有的人刚好有某些疾病在发展。
谷维素
如果服用了谷维素后有不良行为反应，身体无从适应，盲目使用反而会带来很多其他问题，因此作为前提基础条件应该能够满足，适合用药再去使用。
用量适宜
服用谷维素的量要合适，所谓是药三分毒，出现健康问题需使用某些药物来调养，或者补充某些物质，都应该听从医生指导，掌握药物用量用法，才能药到病除，又不会承担药物带来的明显副作用。
有的人一次性服用的谷维素量过多，加上一个长时间用，可能会需要承担药物副作用，甚至可能出现不同用量过多后的不良行为反应。
不要和其他药物混合
谷维素使用期间有其他病症在发展，需同时用药，应该先明确其他药物是否对谷维素作用产生影响，或者是否药物相互发生反应而增加身体负担，这一点明确之后再去用药，才能提高安全性。
谷维素
有些人服用混合药物，不了解这些药物之间的相互作用和效果，可能会失去谷维素的原有效果，甚至带来其他物理损害，但这种损失不值得获得。
孕妇及哺乳期妇女慎用
孕妇或者哺乳期的女性应该慎重，判断是否可以使用谷维素。
谷维素有利于改善一些情况，但在怀孕期间，除了要注意自己的健康，还应密切关注胎儿的情况，乱用药物。
如果身体不能适应，就可能对胎儿的健康构成威胁，因此在特定时期如何使用药物，谷维素如何使用应明确，不会产生影响。
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