人体每天需要的维生素种类很多，尽可能满足需求，量控制好，可以为健康加分。
大多数人不会细分维生素，但不同的维生素有不同的作用，其中维生素B2是不可或缺的。
维生素B2也称为核黄素，可以通过吃蔬菜、粗粮和水果获得，有些疾病与这种物质的缺乏有关，要正确补充。
维生素B2
贫血
适当补充维生素 B2可以帮助预防贫血，但是一些长期营养不良的人，再加上不正确的饮食，可以影响重要的红细胞的产生，在维生素 B2持续缺乏的情况下。
长时间发展影响贫血患病率增高，而反复贫血会给企业健康教育构成严重威胁，许多不同患者在贫血后胃口变差、失眠、头晕、脸色苍白，想要让红细胞正常进行再生，保持血液系统组成正常，还需我们重点补充维生素B2。
神经系统疾病
保护神经系统非常重要，许多疾病都与神经系统的异常功能有关，在维持神经功能稳定的过程中，应正确补充维生素B2。
维生素B2
很多人忽视了维生素B2的重要性，觉得想吃什么就吃什么，经常挑食或者偏食，有些物质会提供过多，也有些营养会缺乏。
维生素B2不足会对人的神经系统有害，有些人经常情绪波动、焦虑、失眠、头晕、头痛，这与神经系统疾病的发展有关。
皮肤疾病
皮肤病不可小视，因为皮肤是人体最大的器官，可以建立免疫屏障，皮肤完好无损，疾病可以绕过。
但长期获取维生素 B2不足会加速皮肤炎症的形成，一些人的皮肤炎症，表现为皮肤发红、瘙痒、其他皮肤干燥、随后皮肤脱皮、皮肤龟裂的风险，在消除皮肤炎症时应获取足够的维生素 B2。
维生素B2
口角炎
经常有口角炎连累，想找出原因。口角炎的症状很容易判断，如果口腔周围皮肤干燥皲裂，疼痛不适，或有皮肤角质化的这种变化，就要怀疑口角炎，消除炎症，控制感染，否则病情会反复，甚至扩散。
经过了解发现，口角炎出现问题除了抵抗力薄弱，皮肤屏障被破坏，还可能是维生素B2长时间工作缺乏，这种物质可以获取量不足不利于皮肤进行免疫屏障建立。
眼部疾病
眼睛是心灵的窗户，如果你想保护你的眼睛，预防眼疾，你需要科学地使用你的眼睛，不要长时间使用电子产品，在养成良好的眼部习惯和注意营养补充的前提下，眼部健康是有保证的。
然而，有些人视力很差，视力模糊，甚至眼睛疲劳干涩，事实上长期缺乏维生素B2。
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