蹲久了站起来就眼前一黑，需要站着不动，缓一缓才能恢复正常，相信你有体验过这种情况，那为什么会这样呢？
在你蹲下的时候，血液是积聚在下半身的，那下肢静脉回流就会不畅，脑部供血就会不足，进而出现暂时性的低血压。
而在你突然的站起来的时候，这些积聚的血液就会突然迅速的流回心脏以及大脑，血压就瞬间升高，大脑的供血也增加，血压急剧的变化，起伏大，就出现了眩晕、头晕以及视力模糊等症状，那就有眼前一黑。
眼前一黑
那身体就会通过瞳孔的缩小以及心率的加快等生理反应，来使得血压增加以及维持供血，是正常的生理调节机制。
如果想要避免这种情况出现，就需要你在蹲着要站起来的时候慢一点，让身体慢慢适适应体位的变化，有足够的时间适应血压的变化，也还可以在蹲下前活动下肢，血液循环得到促进，血液积聚的情况就会减少，也就不会有眼前一黑的情况了。
看到上面所说的，好像眼前一黑也不是什么身体不好的求救信号，上面说的只是因为蹲的时间久而导致的，是一种简单的生理反应，如果你是因为这样的情况而导致的，就没有什么好担心的。
眼前一黑
如果你不是因为蹲的太久导致的，而频繁出现，那就必须要小心了。
上面也提到了一下，眼前一黑是和脑部缺氧有关系的，那脑部缺氧又和血压、心脏以及血液方面有密切的关联，如低血压、贫血、心脏疾病，都是会让你出现眼前一黑的，接下来分别说一说。
低血压
低血压也就是低于我们正常血压的范围，收缩压低于90mmHg和舒张压低于60mmHg，这会使得血液供应不足，脑部出现缺氧，会有眼前一黑，乏力、头晕等症状。
眼前一黑
贫血
它指的是我们血液当中的红细胞或者是血红蛋白含量不足，那血液就没有办法携带足够的氧气到达我们的身体各个组织，这也会使得脑部缺氧，也出现眼前一黑，乏力、头晕等症状。
心脏疾病
它包括心血管疾病、心脏瓣膜疾病等，都是会使得心脏功能受到影响，血液循环不畅，进而脑部缺氧，也会有眼前一黑的症状。
除了上面所说的低血压、贫血以及心脏疾病等，也会有其他会导致眼前一黑的，如过度的疲劳。
所以，我们在出现眼前一黑的情况，需要多结合自身的情况以及症状表现来分析和判断，多重视一下，这样才能看它是不是代表了“危险的信号”，在像你求救，必要时请及时就医。
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