养成定期体检的好习惯，及时发现自己身体有什么问题，通过正常的方法去改善，让自己逐渐恢复健康。有些人经常感到头晕、胸闷、四肢麻木。
经过检查，他们发现血清胆固醇甘油三酯水平超标，这些指标无法保持稳定，不良后果是血液变得粘稠，血管壁会出现血栓，后续正常循环受阻。
体检甘油三酯超标怎么办？
大多数人在发现自己的甘油三酯超标时都会紧张，害怕血液过于粘稠加速其他疾病的到来。
甘油三酯
其实应该根据这个指标超标的严重程度来判断，有的人只是略高于标准值，还有恢复的机会，通过科学的治疗，好的习惯是可以逐步改善的。
但如果超标严重，已经有一些疾病信号，如何具体治疗，遵医嘱，多以降脂药物调节。
当然，要养成能调节血脂的正确生活习惯，否则你会继续放纵你的高热量饮食，长期缺乏饮用水，缺乏运动，吸烟酗酒，其他严重的疾病就会找上你。
甘油三酯
什么时候喝水可以帮助稀释血液？
早上起床后
如果想调节血脂，避免甘油三酯水平超标，最好在早起后喝一杯水，大多数人在早上七点到九点之间醒来。经过一整夜的睡眠，身体需要的水分差不多，但是一直在代谢，积累的有害物质需要尽快排出体外。所以，科学补水是可以帮助的。
起床后最好喝一杯温水，除了得到水分滋润皮肤，还能促进有害物质的排泄，保持血液循环的良好状态，否则血液会因为持续缺水而变得粘稠。
睡觉前一小时
也可以在睡前一小时喝适量的水，很多人害怕睡前喝水会让自己夜间排尿，从而降低睡眠质量，其实只要掌握方法，控制好睡前饮水量，就没有这个问题，慢慢喝，水量保持在200ml以内，选择合适的时间。
甘油三酯
睡前一小时喝水，经过一个小时的新陈代谢，上完厕所就睡觉，基本上晚上不用起来很多次。
在这个过程中可以获得满足需求的水分，全身循环和新陈代谢也能得到很好的维持。有些人饭后不喝水。这种行为会使身体缺水，使血液难以保持正常状态。
根据以上内容可以知道甘油三酯在体检中超标，大家不用太紧张，可以根据指标超标的严重程度，选择合适的应对方式，只要保持正确的生活习惯，尽早应对疾病的症状，往往可以化险为夷。
当然，在一天中的多个时间段适当喝水有助于稀释血液。
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