相信有部分人群有看到这样的文章，意思是男性的“小蝌蚪”数量在不停地下降，可以说真的是一代不如一代了。
那就会有人想提高“小蝌蚪”的，那就先要学会自测，应该有不少人会羞于直接去医院测的。
一是要看总量，健康的男性每次所排出的“小蝌蚪”约为2毫升至7毫升，而过多或过少都是不正常的。
你是不是对2毫升至7毫升没有什么概念，那可以用一个小矿泉水瓶盖作为参考，一个小矿泉水瓶盖装满约为5毫升。
男性精子
二是看外观，在脱离男性人体的“小蝌蚪”是呈现出胶冻状，为乳白色或者是浅黄色，在空气中放置一段时间后会出现液化，变得透明。
若是颜色或粘稠度出现异常的情况，又或者是放置一段时间后没有出现液化，那大有可能就是质量出现了问题。
三是闻味道，“小蝌蚪”的气味就不多说了，反正要是没有了那气味，那质量大有可能也是出问题了。
男性精子
说到这里应该对自身“小蝌蚪”的质量有了简单的了解，接下来就是重点了，除去年龄增长的因素以及疾病的因素，可以从以下两个方面提升“小蝌蚪”的质量。
温度
大家都知道男性的蛋蛋是在体外的，就是因为“小蝌蚪”受不了高温的情况，是要比体温低1℃才是“小蝌蚪”产生的必要条件，温度高会使“小蝌蚪”的活力下降。
男性可以选择合适的内裤（纯棉、透气、吸汗）以及不要穿过紧的裤子，切勿久坐，可适当动一动，还有少去泡温泉、桑拿等，泡澡也需要控制好水温以及时间。
男性精子
不良习惯
这就需要男性戒烟戒酒了，都知道酒精以及尼古丁对身体的影响了，还有不健康的饮食长期下去也会影响身体营养的吸收，如锌、硒等元素，也可能会导致前列腺炎、附睾炎等疾病出现，还有的就是熬夜了，它可使你身体免疫力降低、内分泌异常等，那“小蝌蚪”容易出现畸形死精等问题。
虽然上面的内容是有科学依据的，但是最好还是要及时到正规医院就医，通常相关的检查，才能更加明确“小蝌蚪”质量出现下降的情况，也更好的有针对性的提高“小蝌蚪”的质量。
所以，身为男性的你们，不要觉得去医院检查会有什么不好意思的，到时候后悔都来不及了。
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