生活中很多人都有喝酒的行为，尤其是周末放松的时候，会去酒吧和朋友小酌几杯，节日和家庭聚会也会举杯共饮。然而，我们应该了解饮酒的影响，如果不适合饮用或者已经有健康问题，就要严格戒酒，否则会引起疾病的侵袭。
很多人问，长期饮酒和偶尔饮酒哪个对健康危害更大？
答案显而易见，如果你长期饮酒，你会摄入大量的酒精，你的肝脏需要忙于代谢。如果你缺乏分解酒精的酶，或者你的肝脏无法承受，那么疾病的风险就会增加。
喝酒
而有些人偶尔喝酒，如果能控制好酒量，身体代谢正常，影响就能减少很多，可见喝酒总是不可取的，长期饮酒和大量饮酒会为各种疾病的到来提供原料。久而久之，身体就会被拖垮，健康也就失去了。
看看这个安全饮酒量：
你应该详细了解一下，饮酒的安全量为零。有的人觉得，偶尔喝几杯，喝点酒，无所谓，肝脏可以起到代谢酒精的作用，而不会对身体造成任何伤害，但实际上并非如此。
喝酒
有些人喝点酒就会脸红，事实上，它们缺乏分解酒精的酶。饮酒后，酒精在体内停留时间长，新陈代谢速度很慢。即使有控制剂量的酒精，也会给身体带来刺激和伤害。如果你能坚持完全不喝酒，自然就不会受到酒精的影响，酒精被列为一级致癌物，很多癌症的出现也与饮酒行为有关。
喝酒的危害有哪些？
导致肝病
喝酒总是有害的，很多人的肝病都和这种行为有关，肝脏是代谢酒精的主要场所。饮酒后，肝脏忙于代谢，无形中会损伤肝细胞，从而使细胞变性坏死，与不喝酒的人相比，患肝硬化、酒精性肝炎、脂肪肝的风险大大增加。如果能下定决心不喝酒，自然肝脏压力就会降低，就能有效远离肝病。
喝酒
血压高
喝酒也会让人血压波动，想要保持健康，最重要的是各项指标控制稳定。但是，由于多种行为影响，包括情绪波动、饮食不当、吸烟和饮酒，高血压会入侵。
酒精获得后，会刺激血管，从而引起血压变化，往往是血压高，加上其他因素的共同作用，就有可能发展成慢性病。高血压的危害是广泛的，很多并发症也会随之而来，想要远离此类疾病，尽可能保护血管，就需要严格戒酒。
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