点击前往常青藤大药房

如果不想年纪大了记不住人,请先做好这3件事,“远离”老年痴呆

发布时间: 2022-08-02 17:53

2022
08/02
17:53

分享

随着身体随着年龄的增长而衰老,不仅要保持良好的生活方式来抗衰老,还要改善器官功能。很多人的脑神经退化速度加快,可能会出现疾病。但疾病来袭后,他们的健康受损,很多信号无法隐藏,知道正确的应对和预防方法,才能健康无忧无病。有些人出现阿尔茨海默病,会不会出现不可避免的记忆遗忘?


阿尔茨海默病也就是老年痴呆,65岁以上发病的叫老年痴呆症,65岁以前发病的叫老年痴呆症。它的出现会使患者的大脑功能下降,神经退行性变加快,常见的表现是记忆力减退。


轻度痴呆初期,对近期事件的遗忘速度加快,判断和思考能力也有所下降。但到了老年痴呆症中期,远近记忆严重受损,后期只剩下记忆碎片,生活不能自理。


老年痴呆

老年痴呆


如何预防老年痴呆疾病?


1.多动脑思考


为了避免老年痴呆综合征,我们应该多动脑,通过注意大脑健康维护来改善大脑功能。因为大脑是人体的重要组成部分,所以要保持脑细胞的活跃,保持神经的活跃和年轻,才能延缓其衰老,保持健康。


但有些人不动脑筋思考分析任何问题,总是依赖别人提供解决方案。久而久之,大脑就不能像生锈的机器一样正常运转了,严重时会使器官功能下降,进而出现老年痴呆病,可见多思考很重要。


老年痴呆

老年痴呆


2.获得充足的睡眠


保证充足的睡眠时间,让大脑得到休息,延缓神经退行性变,是预防老年痴呆综合征的好方法。生活中很多人长期熬夜,却没有真正了解睡眠时间不足的影响,他们不知道,熬夜成了习惯,不仅降低了自身抵抗力,还会影响内分泌。


很多人肝脏受损,大脑功能下降,抵抗力差,都是因为熬夜。正常人每天需要睡7个小时,最好在11点前准时入睡。在规律作息的调节下,生物钟稳定,使他们能有高质量的睡眠,从而有效预防各种疾病。


老年痴呆

老年痴呆


3.远离酒精和烟草


要远离老年痴呆综合征,我们可以严格遵循适当保健的原则来达到目的,其中戒烟戒酒是保持大脑健康的方法。


周围的人抽烟很多,抽烟期间周围的空气质量变得更差。如果有二手烟,你应该避免,否则里面的有害物质会被人体获得,加速血管疾病,影响多个器官功能,经常饮酒会加速慢性病的发作,影响肝功能,如果持续十几年,最终会伤脑致病。



推荐阅读:


什么时候睡觉是“熬夜”?不要忽视长期熬夜的四大危害

失眠不仅折磨人,还伤害人,4种让你一觉睡到天亮的方法

帮助睡眠喝牛奶真的能行吗?想睡得香,这两种食物要少吃

氟班色林,都称它为女性伟哥,那来了解清楚它

西地那非、伐地那非、他达拉非,这三种药能区别吗?勿擅自使用

长效的他达拉非,国产和进口的有区别吗?(下篇)

异维A酸让油腻的皮肤变清爽,一步到位?服用前要知道这些(上)

异维A酸让油腻的皮肤变清爽,一步到位?服用前要知道这些(下)

该来不来,不想它来又硬来,为什么大姨妈不按常理出牌?



最后编辑于: 2022-08-02 17:53
免责声明:本文章来自互联网整理,不代表常青藤健康网观点和立场
为你推荐