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血压总是不准吗?知错要改,你可能忽略了这六个细节

发布时间: 2022-06-15 16:24

2022
06/15
16:24

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测量血压是为了知道指标是否稳定,有高血压威胁身体健康的,除了配合治疗,不能在检查中掉队。一旦发现病情不稳定,血压过高,就要调整治疗方案,养成良好的生活习惯,减少伤害,但是测量血压的时候要注意很多问题,很多因素会改变数值。


过度紧张


许多意想不到的因素实际上会影响血压的变化,尤其是情绪波动。有些人在手术过程中过度紧张,会使肾上腺素分泌增加,交感神经兴奋,短时间内血压升高,干扰对疾病的判断。


血压

血压


在测量过程中,要保持全身放松,在紧张的情况下转移注意力或深呼吸,在平稳的状态下测量,这样结论才能准确。


长时间憋尿


憋尿的时候不要测血压,有的人不排尿,而是憋着尿。尿液停留在膀胱内,如果大量储存会增加膀胱压力,从而影响腹压。当腹压较高时,血压也会相对升高,与实际血压值不同。


另外,连续排尿会增加肾上腺素的分泌,血管收缩后血压会相对升高,所以需要测量排尿后的血压。


血压

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跷二郎腿


些人坐姿不正,他们以为跷二郎腿很舒服,会保持这个坐姿,却不知道跷二郎腿会压迫腿部静脉,增加膝关节负担。


果不能很好地维持身体循环,某个部位的血液供应就会出现问题,从而间接影响血压的变化,为了获得更准确的结果,在测量过程中需要纠正坐姿,保持手臂与心脏水平。


吃含咖啡因的食物


很多人血压比平时高,可能和饮食有关。如果在测量前喝咖啡,会有这种效果,咖啡作为一种常见的饮料,含有丰富的咖啡因,可以提神醒脑,工作时感觉很累,喝一杯咖啡可以让你保持好精神。


但咖啡因会使神经兴奋,肾上腺素分泌增加,心跳加快后血压会波动,干扰检测结果。


血压

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冷刺激


在寒冷的天气里,你应该穿合适的衣服来保暖,但有些人在寒冷状态下测量血压,会影响准确率,因为,寒冷刺激会使血管收缩痉挛,收缩后血压会更高,为了避免干扰,你需要在量血压前保持身体温暖。


剧烈运动


只有在平静的状态下测量血压,才能得到准确的结果,但是有些人不重视这个问题,运动后量血压,却不知道自己运动后处于力竭状态,消耗大量能量,心跳会比安静状态下快很多,而如果心率快,测得的血压会更高。



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