生活中总会有一些你控制不了的尴尬事，比如打嗝。
不仅给自己的身体带来不适，还会给别人带来噪音的烦扰，而且不是吃药就能缓解的病，而是需要通过一些方法缓解的自身反应，否则会引起膈肌收缩痉挛影响你的肠胃系统，这里有四种缓解打嗝的方法。
弯腰喝水
弯腰喝水的操作方法比较简单，任何人在任何场合都可以操作，先准备一杯温水，然后弯曲身体，腰脚呈90度，再喝水。
打嗝
这样可以有效缓解打嗝，主要是因为胃和膈肌靠得很近，这样外力可以摩擦内膈肌，从而减少打嗝。
伸出舌头
虽然吐舌头并不优雅，但却是一种简单粗暴而且非常好用的方法。简单来说就是尽可能的伸出舌头，然后把肚子里的气露出来。
因为打嗝是体内进气，导致胃里的气体打嗝，持续伸舌可以排出胃里的气体，缓解打嗝的症状。
打嗝
把糖放在舌头下面
在舌头下面放一块糖，可以有效地组织腹肌的运动，这种方法操作起来比较麻烦，但是效果明显。它可以在几分钟内停止打嗝，轻松化解打嗝的尴尬。
深呼吸
这种方法在任何地方、任何场合都可以轻松做到，但效果并不明显。如果想通过这种方法缓解打嗝，需要深呼吸几次，具体操作很简单，就是把空气吸入到最大，慢慢呼出，连续做7-8组可以缓解打嗝。
打嗝
以上是可以缓解打嗝的四种方法，希望大家遇到打嗝的时候可以多尝试一下，这些方法不可能一次见效，需要打嗝的人要多重复几次，才能改善打嗝。
如果上述情况都没有消除打嗝，而且打嗝越来越严重，那么就要去医院治疗，在专业医生的指导下，把打嗝的情况解决掉。因为，长期打嗝对患者的腹肌和膈肌伤害很大，所以在生活中要及早止嗝。
打嗝也有可能是因为一些疾病所导致的，若是经常的出现打嗝情况，或者是每次打嗝都显得比较难受，那应当及时就医，让医生来明确原因，这样才能得到有效治疗。
打嗝虽然看起来不是一件什么大事，但是隐藏的一些疾病，对于身体健康来说还是有影响的，所以我们也要重视一下，很多的疾病的出现，也是很多我们所不重视的症状表现出来的，或者定期为自己安排体检，也是个不错的选择。
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