定期检查，一些异常指标应引起注意并采取正确措施，恢复指标的稳定性。有些人甘油三酯和胆固醇水平高，他们害怕严重的疾病。
所以很担心，其实仅仅通过指标的变化，是不足以判断疾病是否来临的，我们只能知道身体是否有症状和医生的诊断。这里有针对性的理解一下。
甘油三酯和胆固醇偏高，也就是血液的状态开始发生变化，原本流得快的血液可以及时提供给各个部位。但指标变化后，血液开始变得粘稠，流速变慢，确实有引发疾病的风险。
甘油三酯和胆固醇
但这些指标的变化是否引起了疾病，需要具体情况具体分析。有的人指标偏高，但还没有对身体造成明显伤害，不能定义为疾病，而且有的人健康受到了损害，符合判断疾病的标准，需要结合各方面来分析，得出结论。
如何保持指数稳定？
加强锻炼
为了降低甘油三酯胆固醇水平，加强锻炼有帮助。生命在于运动，通过运动获得的好处很多。有些人本来就肥胖，运动后消耗热量，脂肪转化为能量，从而可以瘦身减肥，同时降低胆固醇甘油三酯水平。
甘油三酯和胆固醇
运动还可以提高身体的代谢能力，促进全身血液循环，激活免疫细胞的功能。当然要掌握运动的技巧，循序渐进，选对项目，持之以恒，这样才能看到效果。
健康饮食
为了改善高甘油三酯胆固醇的情况，饮食也可以有所帮助。有些人经常吃高热量的食物，喜欢熬夜和暴饮暴食，这些行为会提供过多的能量，从而逐渐发胖，容易加速三高的到来，这也是很多人指标异常的原因。
甘油三酯和胆固醇
如果能正确调整饮食，改掉不正确的行为，自然会更稳定。当然，很多种类的食物对控制这些指标是有帮助的，平时可以适当吃燕麦、深海鱼、新鲜蔬菜、水果，其中丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和维生素的获取，可以更好的调节血脂。
为了调节身体，保持各项指标的稳定，需要养成正确的生活习惯，无论是运动还是饮食都要采用恰当的方法。
当然，如果疾病已经确诊，是有可能继续发展的，为了减少危害，我们应该在医生的指导下合理用药。
如果血脂异常，也可以通过使用降脂药物来缓解，否则一开始稍微忽视病情，就会出现越来越严重的风险。
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