消除血栓，保持血管畅通，是保持健康的关键。很多人血栓的较快到来与不良生活习惯有关，如过度吸烟饮酒、缺乏运动、饮水量少、饮食不当等都会成为血栓加速器。
血液一旦黏稠，血管壁血栓会造成循环障碍，重要器官的功能会降低，所以要保持良好的习惯来护理血管。
哪些食物应该少吃，进而保护血管？
高胆固醇食物
要保护血管，避免血栓形成，关键是减少胆固醇的摄入。很多人喜欢吃蛋黄和动物内脏，但这些食物富含胆固醇，血粘度高的人，血清胆固醇和甘油三酯水平较高，还不注意忌口，血液状态会发生变化，影响身体健康，他们需要少吃富含胆固醇的食物。
血栓
甜食
为了避免血栓形成，为了维护血管，要远离甜食，生活中适当吃甜食可以使你身心愉快，但吃太多甜食不仅影响口腔健康和加速皮肤衰老，还有升血糖和发胖的风险。
很多人的血管和神经在血糖波动的过程中会受到损伤，更容易加速血管疾病，还会影响其他指标的变化，尤其是肥胖明显时，血压和血脂会不稳定，所以需要减少甜食的摄入来保护血管。
油炸食品
食物要用正确的方法烹调，少油炸。高温油炸的食物味道鲜美，闻起来充满了油香味，但用植物油烹制的食物含有较多的脂肪酸。
血栓
这些脂肪酸容易使血液粘稠，也容易在血管壁上造成血栓，从而损伤血管。如果你想保护血管，你必须远离油炸食品来保护你的身体。
有什么办法可以保护血管？
多锻炼
为了减少血栓形成，你应该多运动。不要等到血栓堆积过多，有脱落风险的时候再运动。提前预防可以让你保持健康。血粘度高的人没有血栓形成，经过更多的运动，它们可以帮助降低血液粘度，促进热量消耗，改善肥胖。
血栓
很多人久坐不动，肥胖，不运动，缺乏运动后，他们新陈代谢缓慢，血脂水平升高，影响身体健康。
多加点水
如果想保养和疏通血管，也要多补充水分，喝足够的水可以促进循环，加强新陈代谢，缓解血液黏稠度。
另外，平时可以适当喝茶，绿茶和红茶都含有多种抗氧化物质，如儿茶素和茶多酚，这些营养物质提供后，可以起到抗氧化作用，增加血管弹性，疏通血管。
推荐阅读：
手掌无缘无故地反复脱皮，为什么会这样？医生：剥脱性角质松解症
别人用米诺地尔啥事都没有，我用怎么就头痒过敏了？一文道出原由
对于大肠癌，除了两种可以帮助有效预防的习惯外，还应该早期筛查
脸上的黑头、白头、丘疹、囊肿，到底是怎么来的呢？一文解疑答惑
我们要睡多久，才能把黑眼圈给睡没呢？那可得分清楚这3种黑眼圈
