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出现痛风的前兆是什么?做对这几件事,尿酸被“治得”服服帖帖

发布时间: 2022-02-10 17:31

2022
02/10
17:31

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发生痛风的原因是由于患者体内的嘌呤新陈代谢紊亂,令血内尿酸过高,尿酸盐积聚于关节,从而导致发炎及痛楚;严重的痛风更会令关节变得畸形。

 

除关节外,过量的尿酸盐也可能积聚于身体其他部份,例如积聚于肾脏,并令其受损。


痛风

痛风

 

痛风通常会引致急性关节炎发作,大部份为单一关节,而最常见的患处为大拇趾;其症状分为4 个阶段:

 

1 阶段:无症状期

 

病人血清中的尿酸浓度会增高,但并未出现临床上的关节炎症状。

 

2 阶段:急性痛风关节炎

 

单一患处会突然变得红、肿、发热及剧痛。

 

若血液内的尿酸浓度不受控制,尿酸盐将会凝聚于其他关节里,如膝头、足踝、手指等,形成多个关节部位出现剧痛。

 

3 阶段:不发作间歇期

 

数天后,患处痛楚开始缓解并减退。

 

不发作间歇期长短不等,有些病人的痛风会自然消退,之后不再有任何症状;也有病人在隔一段时间后复发。

 

4 阶段:痛风石与慢性痛风关节炎

 

如果痛风症在数年内没有好好控制,会演变成多个关节发炎,并且经常复发;严重的更会引致关节变形,成为慢性痛风

 

慢性痛风会令肾功能受损,并在肾脏或软组织内产生结石。


痛风

痛风

 

由于高尿酸血症正是造成痛风最主要的危险因子,尿酸产生的途径:食物中的核蛋白质消化分解➜产生普林➜普林经由肝脏代谢➜产生尿酸。

 

因此我们需要对在饮食上进行调整:

 

有九类食物易引起痛风发作:

 

1)啤酒(2)红肉(3)内脏类(4)鱼类(5)贝、虾蟹类(6)炸鸡(7)含糖饮料(8)蛋糕、甜面包(9)果汁。

 

如何选择安全饮食,建议:

 

1)慎选火锅汤底,以新鲜食材熬煮者为首选(2)植物性食物无限制(3)肉类及海鲜类量适度(4)避免内脏类食材(5)含糖饮料及冰品不建议。至于水、牛奶、优酪乳及优格、咖啡、樱桃及含维生素C的蔬果,皆有助于降低痛风的发生。


痛风

痛风

 

要有效预防痛风的发作,可归纳出下列方法:

 

1)多喝水(2)多运动(3)维持标准身材(4)中医导引之术(5)正常生活作息(6)避免压力过大(7)避免居住于湿热环境8)避免吹风淋雨(9)手脚保暖等。



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